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（养生）老年女性防失眠少吃糖和白面包

有些老年妇女会失眠。根据最近发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究，糖和精制碳水化合物，如白面包，是老年妇女失眠的主要原因。经常吃这些食物的老年妇女可能比不吃这些

2020-11-07 15:12:01 新闻
（养生）养成好习惯省下看病钱冬季养生就这么干

编者按:澳大利亚格里菲斯大学的研究人员首次利用经济模型估计，户外活动在全球范围内可以节省6万亿美元(约合42.2万亿元人民币)，其中包括医疗费用、护理费用以及旷工和工作效率

2020-11-07 15:09:02 新闻
（养生）被忽略的伤性习惯

日常生活中的许多常见做法可能会成为伤害性的“隐形杀手”。最近美国“网络医学博士”做了一个盘点，提醒大家。不健康的饮食。经常吃垃圾食品会在体内积累过多的细淀粉、单糖

2020-11-07 15:06:01 新闻
（养生）当归生姜牛肚汤适合容易口干舌燥的人

推荐人群:容易口干的人群配料:当归20g，生姜5片，牛肚500g，胡椒粉适量(2~3人)。烹饪方法: (1)牛肚先用清水洗净，再用盐洗净两次，第三次用料酒洗净，第四次用生粉洗净，再用清水漂

2020-11-07 15:03:02 新闻
（养生）冬春季常见病预防提示发布

12月26日，国家卫健委定期召开新闻发布会，发布冬春常见疾病预防及节日健康提示。国家卫健委疾病预防控制局副局长王斌表示，根据最新监测，我国部分省份已开始进入流感流行季节

2020-11-07 15:00:02 新闻
（养生）手指上有健康密码中医教几招居家防感冒

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些诀窍，一两个诀窍，也许就能解决生活问题。人民健康网“健康生活小贴士”栏目给你建议，用“谨慎的机会”化解“真正

2020-11-07 14:57:01 新闻
（养生）打鼾不是睡得香！想睡好觉，先卧心后卧眼

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-07 14:54:01 新闻
（养生）又痒又堵、喷嚏不停鼻炎的你还好吗？

打喷嚏，流鼻涕，痒，鼻塞...鼻炎看似小病，但这些“烦人”的小毛病却很痛苦。鼻炎有哪些症状？鼻炎和感冒怎么区分？如何预防鼻炎？鼻炎有哪些症状？ 1.鼻塞。据专家介绍，90

2020-11-07 14:51:02 新闻
（养生）天气干燥慎防干燥综合征

冬天天气干燥，嘴唇脱皮，口渴。如果你的嘴、眼睛和舌头总是干燥的，你应该保持警惕。你可能有干燥综合征。中山大学第六附属医院风湿免疫科主任黄建林说，如果中老年人，尤其

2020-11-07 14:48:01 新闻
（养生）丈夫烟瘾大全家身体差

吸烟不仅会损害健康，还会损害家庭。最近，国家健康与福利委员会研究所和中国医学科学院阜外医院在1000多万对夫妇中进行的研究表明，丈夫吸烟，妻子容易患糖尿病，丈夫吸烟越重

2020-11-07 14:45:01 新闻
（养生）冬季为何会口干舌燥？这些方法能缓解

冬天，随着气候变得干燥，人们或多或少会感到口渴，甚至会出现苦味、口臭、口腔溃疡、便秘等多种症状。为什么冬天那么容易口渴？广州医科大学第二附属医院主任医师翁志强解释

2020-11-07 14:42:01 新闻
（养生）秋冬吃红薯补气养颜功效多

秋天和冬天是吃红薯的好季节。很多小区只知道红薯吃多了容易胀气，不知道对不对。很有教养。记者邀请广东省中医院脾胃科技科主任黄穗平教授，就红薯的功效及食用注意事项进行

2020-11-07 14:36:01 新闻
（养生）干燥天气持续推荐几道百合方

连续三个月没下雨，很多人都有一段时间头疼、鼻塞、关节痛。南方医科大学中西医结合医院副院长、疾病预防中心学术带头人彭康教授推荐以百合为主的润燥药膳。中药中使用的百合

2020-11-07 14:33:03 新闻
（养生）温中健脾、养血补虚推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡

腊八节，俗称腊八，是指农历十二月初八。在中国，腊八节有喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。今天我们介绍一种用大蒜做成的汤，但是这种大蒜不是普通的大蒜，而是黑大蒜。主要功效

2020-11-07 14:30:01 新闻
（养生）看手机多眨眼睛减少不适感

眨眼是大多数人不会注意的生理现象。根据美国心理科学杂志的研究统计，正常情况下，人每4~6秒眨眼一次，也就是平均每分钟12.5次。除了8个小时的睡眠，一个人每天可以眨眼约1200

2020-11-07 14:26:21 新闻
（养生）跑完步不要马上坐下

跑步是一种非常有益的有氧运动，但是有些跑步者经常因为跑完步累了，就马上坐下来休息。这种行为是错误的，可能会对身体造成一些伤害。北京体育大学教育部体育与健康重点实验

2020-11-07 14:24:01 新闻
（养生）不想做“冰美人”，冬季调补正当时

随着寒冷的空气体南下，气温急剧下降，尤其是在早晚。有些怕冷的女人穿很厚的衣服，手脚还是冰凉的。医生提醒，这个季节正好适合疗养。这里有三个食疗处方，适合三种不同体质

2020-11-07 14:21:01 新闻
（养生）“低头族”多做这三个动作

上班挤地铁，有没有发现大家都很忙，忙着低头看手机，玩游戏，刷个宝，看电子书...广州医科大学第二附属医院康复科主任医师潘翠环说，低头时间包括胸驼背。玩手机，颈椎始终保

2020-11-07 14:18:01 新闻
（养生）吃饱了才有力气减肥这是真的!

医务主任/潘热搜好像总有一个固定的位置:明星减肥。大多数普通人都想减肥，首先想到的就是节食。但很多人节食一段时间后还是成功减肥了，很快就“恢复了原形”。“很明显，我

2020-11-07 14:15:03 新闻
（养生）便秘腹泻，推七节骨

便秘和腹泻是生活中常见的不适。尤其是儿童，胃肠功能较弱，肠蠕动较成人慢。然后对于小儿便秘腹泻，可以用中药按摩缓解——推七骨。取穴:七块骨头，从命门穴(第二腰椎下凹

2020-11-07 14:12:01 新闻

（养生）老年女性防失眠少吃糖和白面包

（养生）养成好习惯省下看病钱冬季养生就这么干

（养生）被忽略的伤性习惯

（养生）当归生姜牛肚汤适合容易口干舌燥的人

（养生）冬春季常见病预防提示发布

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（养生）打鼾不是睡得香！想睡好觉，先卧心后卧眼

（养生）又痒又堵、喷嚏不停鼻炎的你还好吗？

（养生）天气干燥慎防干燥综合征

（养生）丈夫烟瘾大全家身体差

（养生）冬季为何会口干舌燥？这些方法能缓解

（养生）秋冬吃红薯补气养颜功效多

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（养生）看手机多眨眼睛减少不适感

（养生）跑完步不要马上坐下

（养生）不想做“冰美人”，冬季调补正当时

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