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（养生）小雪过后养胃护胃

龚指出，老年人要注意饮食调节，戒烟戒酒，多吃温热食物，多吃萝卜、山药、青菜等易消化的食物，多喝温开水和温胃茶，以促进胃肠代谢，促进血液循环，预防疾病。老年人一日三

2020-11-07 16:21:01 新闻
（养生）大雪养生来破腰果山药陈皮煲羊肉

大雪是二十四节气中的第二十一节气，也是冬季的第三节气。大雪的到来意味着天气会越来越冷。大雪天很冷，所以我们应该保暖，避免感冒。饮食上要以“滋补”为主，不断提高体内

2020-11-07 16:18:01 新闻
（养生）寒头暖足可预防感冒畅达阳气

马上就要进入大雪纷飞的节日了，乡亲们被称为“迎面吹来的风，暖洋洋的；脚向风，请郎中”，即“冷头暖脚”。今天，湖南中医药大学第二附属医院脑病科主任医师、医学博士刘提

2020-11-07 16:15:01 新闻
（养生）锻炼腰背肌疼痛远离你

减轻腰椎韧带、椎间盘、小关节的负荷。积极锻炼腰背肌功能，有助于维持和增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和退变的进程，缓解腰痛症状。对于患有急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜

2020-11-07 16:12:02 新闻
（养生）夜猫子不吃早餐当心引发六大健康危机

上班上学迟到，没时间吃早饭，一点都不饿，从来不吃早饭，喝一杯咖啡提神代替早饭……不吃早饭你属于哪一种？最近，马萨诸塞州总医院的研究人员发现，除了年龄、工作和社会需

2020-11-07 16:03:02 新闻
（养生）防治感冒“人气”名方葱豉汤中医教你这样用

中医对“寒”的记载由来已久。北宋中医方剂书《仁斋直指风》中提到“热感冒，鼻塞重……风寒邪”。四季交替，人体不能及时适应气候变化，可能会感冒。另外，在寒冷的冬天，人

2020-11-07 16:00:01 新闻
（养生）冬季洗澡不注意这些细节当心中风

北京进入寒冬，这个季节也是中风高发时期。你可能不认为一个简单的洗澡，如果打开方式不对，可能会触及中风的器官，威胁生命。只是在洗澡。为什么会突然中风？今天北京120急救

2020-11-07 15:57:01 新闻
（养生）冬季鼻塞，常喝三药茶

编者按:冬天气温下降，寒风凛冽，所以很多慢性鼻炎鼻窦炎患者都很痛苦。感冒引起的鼻塞也使人气喘吁吁，扰乱生活和睡眠。鼻腔不适不仅影响呼吸和嗅觉，还会削弱过滤和清洁功能

2020-11-07 15:54:01 新闻
（养生）出现不明原因的发烧时，千万不能乱用抗生素

在我们的日常生活中，经常会有不明原因的发热，去医院检查，却找不到原因。为什么会这样？背后的原因是什么？北京协和医院传染病科主任医师、教授刘说，不明原因发热也叫待查

2020-11-07 15:51:02 新闻
（养生）止打嗝、防老花、解腰痛这些小窍门有大用

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些诀窍，一两个诀窍，也许就能解决生活问题。人民健康网“健康生活小贴士”栏目给你建议，用“谨慎的机会”化解“真正

2020-11-07 15:48:02 新闻
（养生）水果由脆变面，咋回事

北京的一位读者张女士问:我发现我在家里买的水果刚开始还很脆，有些放一段时间后味道会有变化。我很好奇，这个过程发生了什么变化？影响水果的营养吗？中国科学院植物研究所

2020-11-07 15:45:01 新闻
（养生）预防脑卒中从改变不良生活习惯开始

中风(中风)是威胁国家健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、认知障碍和精神抑郁，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的特点。根据世界卫生组织的统计，世界上

2020-11-07 15:42:01 新闻
（养生）别把颈椎病不当回事专家提醒，要避免长期维持低头姿势

吴阿姨，60岁，家住长沙，颈椎有问题快半年了。她这辈子只能仰着头。最近来了湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科。经过针灸师、康复师、理疗师的系统治疗，吴阿姨颈椎

2020-11-07 15:39:01 新闻
（养生）冬季练瑜伽好处多多但一定谨记7点

冬天气温寒冷，所以练瑜伽不仅可以疏通淋巴液，促进血液循环，预防手脚冰凉，还可以强身健体，提高免疫力，对女性有很好的效果。但是练瑜伽不要盲目，有些事情要注意，尤其是

2020-11-07 15:36:01 新闻
（养生）养生茶喝错也伤身！怎样喝才能真养生？

编者按:保健茶因其方便易制，深受各年龄段健康爱好者的喜爱。而这些用中药冲泡的保健茶，却有着中药的功效和偏心。所以喝之前一定要区分。如果你喝错了，对你的健康有害。那么

2020-11-07 15:33:02 新闻
（养生）四个中医方，给肝减减肥

因为不健康的生活和饮食，越来越多的人不自觉地加入脂肪肝大军。脂肪肝，顾名思义，是指肝细胞脂肪堆积过多而引起的病理改变，其发病率呈逐年上升趋势，且有年轻化趋势。目前

2020-11-07 15:27:01 新闻
（养生）日研究揭示切洋葱时如何产生催泪物质

新华社北京12月16日电人们切洋葱时都忍不住哭了。撕料是怎么在这个过程中产生的？东京大学和日本其他机构的研究人员最近表示，他们已经通过计算机模拟等方法揭示了相关的分子机

2020-11-07 15:24:01 新闻
（养生）冬季畏寒、手脚发凉正好用人参

冬天，许多人喜欢用人参作为补品。人参是一种受欢迎的滋补品，在中国一直被认为是“草药之王”。据《神农本草》记载，人参在4000多年前就被用作药物的精华。“人参，味甘微寒，

2020-11-07 15:21:01 新闻
（养生）呼吸到腰百病全消算盘养生妙用真不少

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些诀窍，一两个诀窍，也许就能解决生活问题。人民健康网“健康生活小贴士”栏目给你建议，用“谨慎的机会”化解“真正

2020-11-07 15:18:01 新闻
（养生）桃仁柴胡粥缓解慢性鼻炎

困扰很多人的慢性鼻炎，中医称为“鼻窒”或“鼻塞”、“鼻飞”。这种疾病的特点是长期鼻塞和流鼻涕，可交替、间歇和持续，经常伴有头痛、嗅觉下降等症状。本病的病因及辨证分

2020-11-07 15:15:01 新闻

（养生）小雪过后养胃护胃

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（养生）寒头暖足可预防感冒畅达阳气

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