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（养生）一胖既毁血管还容易引发心脏病

俗话说，一白遮三丑，一胖毁一切。英国研究人员发现，肥胖会直接损伤血管，增加患心脏病的风险。英国牛津大学的研究人员分析了1000名接受心脏手术的患者的血液和组织样本。结

2020-11-07 17:21:01 新闻
（养生）合格的不粘锅方便又安全但你会正确使用吗？

不粘锅因为“不粘”和方便，很受吃货的欢迎，但如果“不粘”的效果没了，那就太伤脑筋了。最近一个网络名人主播在直播卖不粘锅的时候当场“翻车”，只煎了一个鸡蛋，结果粘锅

2020-11-07 17:18:01 新闻
（养生）煎熬中药，你家的煲中药器具选对了吗

比起在医院煎药，把中药带回家煮更麻烦，但是可以煮的更仔细。但是在熬制中药的过程中，掌握先煮后煮等熬制方法也很重要。广州中医药大学第一附属医院院长赵志辉教授教你如何

2020-11-07 17:15:01 新闻
（养生）今冬吃膏进补要重调理脾胃

现在是化妆的最好时机，怎么化妆？很多人选择面霜。浓缩药材精华的精华，每天挖一勺。口感香甜，服用方便。11月8日，立冬，在省中医院举办的岭南膏霜节吸引了数万街坊。但是，

2020-11-07 17:12:01 新闻
（养生）更年期失眠煮甘麦大枣合欢粥

秋季气候干燥邪恶时，可能出现或加重失眠、多梦、易怒、潮热、盗汗等更年期常见症状。中医将更年期综合征称为“脏燥”，主要由阴血两虚所致，以及血虚、脏腑气血失养所致的五

2020-11-07 17:09:01 新闻
（养生）出汗能排毒？切莫舍本逐末

发汗排毒，敷面膜排毒养颜...这些爱美之人流传下来的“美丽传说”靠谱吗？记者咨询了中山大学第三附属医院皮肤科副教授郑跃。她指出，出汗排毒有一定道理，但不是人体排毒的主

2020-11-07 17:06:02 新闻
（养生）茶非人人可饮，喝对了才养生

现在已经进入冬天，喝一杯热茶对许多人来说是一种休闲享受。的确，喝茶养生是中国几千年的传统。与各种饮料相比，喝茶不仅可以帮助人体补水，还含有茶多酚、茶多糖、儿茶素、

2020-11-07 17:03:01 新闻
（养生）防慢病：营养、药物、运动

在慢性非传染性疾病的治疗中，营养发挥着越来越重要的作用，营养已经发展成为与药物和手术同等重要的治疗手段。营养、药物、运动在治疗上相辅相成。在最近的“营养疗法进社区

2020-11-07 17:00:02 新闻
（养生）坚持锻炼，让你的身体一天一个样

当你开始跑步、上动感单车课、或者做瑜伽时，运动的身心益处开始显现，会让你对运动充满热情。对此，美国亨廷顿大学临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了实时运动的好

2020-11-07 16:57:01 新闻
（养生）老年高血压除了吃药还可以这样做

高血压是最常见的慢性病之一。一半以上的老年人患有高血压，80岁以上人群中高血压患病率接近90%，是脑卒中、心肌梗死甚至心血管死亡的“罪魁祸首”。考虑到老年高血压的预防、

2020-11-07 16:54:01 新闻
（养生）冬季养肺多做呼吸操养生还需注意这4点

编者按:冬天是隐藏生命力的季节，是一年的结束，也是明年的开始。它被称为“生于春，长于夏，秋收，藏于冬”，所以在冬天保持健康对来年非常重要。今天人民健康网和大家聊聊冬

2020-11-07 16:51:01 新闻
（养生）藏阳藏精藏神，女性冬季进补需因人而异

冬季寒冷的环境往往会导致女性抑郁、贫血、肠道蠕动下降、失眠、头痛、皮肤粗糙、手脚冰凉等。因此，Xi中医医院妇科主任、副主任医师李俊岭提醒女性在冬季要特别注意保健。女

2020-11-07 16:48:01 新闻
（养生）口干舌燥，咽喉痛，赶紧喝润燥茶

秋末冬初，气候相对干燥，燥邪易侵人体，导致鼻咽干燥、干咳、痰少、皮肤干燥、失眠、便秘等症状。广州市第一人民医院药剂科的中国药师陆兰芳推荐了几种抗燥保健茶，有需要的

2020-11-07 16:45:02 新闻
（养生）冬季保护心脑血管，用三七

因为冬天寒冷气温下降，人体耗氧量增加。为了维持正常的体温，血管会收缩，从而增加血压和心率，从而增加心脏的负担。此外，寒冷的天气会减缓血液流动，增加血液粘度，容易形

2020-11-07 16:42:02 新闻
（养生）睡前多做4件养生事助长寿

现代人白天工作很忙，下班回家习惯了刷手机看电视来放松一天的疲劳。众所周知，这种看似放松的方式对身体不好。比如长时间看手机屏幕眼睛疼，长时间坐着容易导致颈椎腰椎疾病

2020-11-07 16:39:01 新闻
（养生）少量跑步也有助于健康

《英国运动医学杂志》最近发表的一项研究表明，跑步和死亡率的显著降低之间存在相关性。如果人们开始跑步，他们不需要跑得太长或太快，这也有助于健康和长寿。本研究收集了

2020-11-07 16:36:01 新闻
（养生）棋牌游戏可帮助减缓老年人认知衰退

一项新的英国研究表明，经常打牌和玩棋盘游戏可能有助于减缓老年人的认知衰退。这项研究报告发表在新一期的《美国老年病学杂志》上。爱丁堡大学的研究人员选取了1000多名1936年

2020-11-07 16:33:01 新闻
（养生）咽干，自制川贝雪梨膏

长期吸烟不仅会诱发肿瘤、心脑血管疾病，还会诱发咽干、咽痛、痰多、咳嗽等上呼吸道慢性疾病。特别是在干燥的秋冬季节，喉咙疼不起。此时正是雪梨生津止渴、清心润肺上市的季

2020-11-07 16:30:02 新闻
（养生）止痛药使用不当可致消化道出血

最近清远的王阿姨因为严重贫血被家里人送进了医院。到医院检查，发现王阿姨贫血的原因是慢性消化道出血。经询问，得知王阿姨有偏头痛。每次头疼，她就自己吃“头头三”。连续

2020-11-07 16:27:02 新闻
（养生）寒冬来袭感冒及早防！这些汤羹滋阴润燥

编者按:每年寒流来临时，人都会不小心感冒，大多伴有咳嗽，喉咙痒。今天《人民日报健康》就和大家聊聊冬天怎么吃饭滋阴润燥，预防感冒。试试三汤食疗润燥冬天一直很干燥。除

2020-11-07 16:24:02 新闻

（养生）一胖既毁血管还容易引发心脏病

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（养生）煎熬中药，你家的煲中药器具选对了吗

（养生）今冬吃膏进补要重调理脾胃

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（养生）出汗能排毒？切莫舍本逐末

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（养生）冬季养肺多做呼吸操养生还需注意这4点

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（养生）口干舌燥，咽喉痛，赶紧喝润燥茶

（养生）冬季保护心脑血管，用三七

（养生）睡前多做4件养生事助长寿

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