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（养生）亲朋好友聚会聚餐，如何吃出苗条和健康？

国庆假期，朋友家人聚在一起，吃喝玩乐是必然的。很容易吃太多高脂肪高热量的食物。这样不仅会导致体重增加，还会导致高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。北京世纪坛医院的营养学

2020-11-07 19:36:01 新闻
（养生）旅行途中换床睡不着？助眠小妙招试一试

国庆假期旅游的很多朋友今天已经开始返程了吧？假期里，很多人因为换了床而睡不着觉，导致他们整个假期都过得很不好。其实医学上有一种关于这种现象的说法，叫做“初夜效应”

2020-11-07 19:33:01 新闻
（养生）孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯

童装领口总是歪的，女生穿裙子的时候裙子不在一条水平线上。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海金提醒我们警惕是否有脊柱侧凸。脊柱侧凸影响健康和体形人体的脊柱由

2020-11-07 19:30:01 新闻
（养生）打嗝不止，喝杯蜂蜜水

打嗝是正常的生理现象，但不仅仅是尴尬。近日，美国科普网站“事实场景”总结出多种巧妙的治打嗝方法，读者不妨一试。 1.捏住鼻子喝水。打嗝的时候试着屏住呼吸倒一大杯水。吞

2020-11-07 19:27:01 新闻
（养生）长假吃撑了四款消滞开胃汤任你选

广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧推荐以下中医食疗处方供您选择。此外，专家指出，此时气温略凉，秋季干燥度逐渐上升。饮食宜防燥护阴，滋肾润肺，可与芝麻、糯米

2020-11-07 19:24:01 新闻
（养生）深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起

编者按:“天气凉爽多风，而且又冷又冷。”根据中国天文历法，节气“寒露”出现在北京时间10月8日22: 6。专家提醒，在这个节日里，气候越来越冷，温度日益下降，所以公众应该在饮

2020-11-07 19:21:01 新闻
（养生）老人养生记住四个黄金时段

我们一进入老年，很多人的身体素质就不如以前了，所以学会养生很重要。老年人养生有四个重要时期，被称为老年人养生黄金时期。那么，在这四个重要的黄金时期，如何科学养生呢

2020-11-07 19:15:01 新闻
（养生）选党参，其中门道你知道多少

秋天过后，天气逐渐变凉。汤从清热变滋阴润燥，养肺养血。党参具有健脾益肺、养血生津的功效，是秋冬药膳中不可缺少的。党参是一种巨大而珍贵的药材。全国各地市场的党参来源

2020-11-07 19:12:01 新闻
（养生）痛风就不能吃肉吗？做到四点就可放心吃

我有一个患痛风的朋友。最近我们一起吃饭点菜的时候，他总说自从得了痛风之后就告别了各种好吃的肉，因为肉里面的嘌呤太高，会加重痛风的痛苦。痛风患者到底能不能吃肉？你确

2020-11-07 19:09:01 新闻
（养生）面对更年期,女性该怎么办?

情绪烦躁，情绪低落，潮热盗汗，睡眠不好，腰腿酸痛，精力不足……中年女性任何“不合理”的表现，似乎都可以用“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女人都要经历的人生

2020-11-07 19:06:01 新闻
（养生）牵牛：花开美艳药名“丑” 果实下气治水肿

小牵牛花，满是竹篱...党的政策是光明的/滴答滴答/滴答滴答/有钱的时候别忘了爱国！这首《小牵牛花》是很多80后学生耳熟能详的歌曲。每次这熟悉的旋律回来，似乎又回到那个难忘

2020-11-07 19:03:01 新闻
（养生）女人气血差，三字来判断

古代医书《女子大全方》记载:“女子以血为本，所以身体往往处于气血相对失衡的状态。”女性一生经历四个时期:月经、怀孕、分娩、哺乳。月经以血为基础，怀孕以血为依托，分娩

2020-11-07 18:57:01 新闻
（养生）气味合和助长寿用四气五味来防病养生

编者按:《四气五味》最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农尝草药，有毒无毒，然后是寒、热、凉，来表征它们(也叫气)，最后是区分苦、甜、咸，来确定它们的味

2020-11-07 18:51:01 新闻
（养生）秋季海鲜肥美贪吃当心痛风

金秋时节，菊蟹肥美。湖南省第二人民医院骨与关节运动医学科副主任医师吴向阳提醒说，海鲜很好吃，但不要贪吃，以免发生痛风。杨先生，33岁，有痛风家族史。秋天过后，大量的

2020-11-07 18:48:01 新闻
（养生）香菇、金针菇、平菇！秋季吃蘑菇有啥讲究

平菇、香菇、金针菇...秋天，市场上有大量的新鲜蘑菇。如何挑选和烹饪它们？吃饭时有哪些注意事项？蘑菇营养价值:富含人体容易吸收的维生素D和氨基酸，并含有大量谷氨酸，创造

2020-11-07 18:45:01 新闻
（养生）坐飞机常耳痛？快按这俩穴位很管用

当医生在飞机上遇到突发性耳痛时，他就做了这样的事... “前不久，我从外地坐飞机回北京出差。飞机降落后，我正要站起来拿行李，但转过头时，我突然觉得右耳前方一阵剧痛！我试

2020-11-07 18:42:01 新闻
（养生）板栗别多吃每天六七个

板栗属于坚果类，但其含油量不如核桃、榛子、杏仁等坚果丰富，淀粉含量很高。但板栗的营养价值在某些方面高于谷物，如维生素b1、维生素b2、维生素c的含量，板栗还富含钾、镁、

2020-11-07 18:39:01 新闻
（养生）常锻炼，有望延缓大脑退化进程

德克萨斯大学达拉斯西南医学中心昨天发布的一项新研究指出，一周锻炼几次，尤其是有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高危人群的大脑退化过程。德克萨斯大学达拉斯分校西南

2020-11-07 18:36:01 新闻
（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

由于长期过度使用声音，教师是慢性咽喉炎、声带小结、声带肥大等疾病的高危人群，久而久之导致肺阴不足。肺是清邪之脏，喜润燥而恶燥，所以要润肺化燥，保护咽喉，提高嗓音。

2020-11-07 18:33:01 新闻
（养生）老人贫血，不可随便补铁

贫血是一种常见的症状，多见于老年人，有些疾病还可能伴有贫血。因此，一些感觉“缺血”的老年人对各种补血保健品上瘾。众所周知，这些补品不能随便吃。贫血是指单位外周血血

2020-11-07 18:30:01 新闻

（养生）亲朋好友聚会聚餐，如何吃出苗条和健康？

（养生）旅行途中换床睡不着？助眠小妙招试一试

（养生）孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯

（养生）打嗝不止，喝杯蜂蜜水

（养生）长假吃撑了四款消滞开胃汤任你选

（养生）深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起

（养生）老人养生记住四个黄金时段

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（养生）女人气血差，三字来判断

（养生）气味合和助长寿用四气五味来防病养生

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（养生）板栗别多吃每天六七个

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（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

（养生）老人贫血，不可随便补铁

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