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（养生）香辛料，被忽视的抗炎高手

烹饪和炖肉总是伴随着香料。鲜为人知的是，香料是隐藏的“消炎”大师。这里所说的“抗炎”，并不是指身体某个部位感染、发炎后的抗炎，而是指调节生理健康的作用。本期《生活

2020-11-07 21:51:01 新闻
（养生）一两陈皮一两金日常保健中应这样使用它

□刘鑫，北京中医药大学临床中医系副教授陈皮在我国使用历史悠久，是芸香科柑桔及其栽培品种成熟干燥的果皮。性苦、辛、温，属脾肺经。具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用

2020-11-07 21:48:02 新闻
（养生）防治筋骨病常练施氏养生功

□叶，上海中医药大学龙华医院康复医学科主任医师:生命在于运动！健康人的运动可以增强体质，而患者的运动可以减轻疾病的痛苦，在一定程度上缩短治疗时间。健康中国行动(2019

2020-11-07 21:45:01 新闻
（养生）远离结直肠癌从改变生活方式开始

8月19日，“2019天津市结直肠癌防治宣传周”在天津市肿瘤医院启动。天津肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆表示，结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，在过去30年呈上升趋势。根据国家癌

2020-11-07 21:42:01 新闻
（养生）五大老年病，正在影响年轻女性

编辑近年来，高血压、2型糖尿病、脑卒中、结直肠癌、脑萎缩等老年病日益威胁着越来越多的年轻女性，影响着她们的健康。现代人不健康的生活方式是导致疾病早期到来的重要因素

2020-11-07 21:39:02 新闻
（养生）50岁后，心脑血管来次大检查

中年以后，身体的功能开始衰退，尤其是心脑血管疾病。目前，许多医院都为50岁以上的人开设了“心脑血管体检”。面对复杂的检验项目，很多人想不出如何选择和检验。心脑血管疾

2020-11-07 21:36:02 新闻
（养生）常跷二郎腿危害多如何改掉坏习惯

跷二郎腿是很多人的习惯，有的洒脱，有的极其优雅，但不管是哪种跷二郎腿的方式，都可能影响身体健康。经常跷二郎腿有害从某种角度来说，跷二郎腿可以调节人体重心，让人坐

2020-11-07 21:33:01 新闻
（养生）喝莲藕百合脊骨汤滋阴润燥又健脾

推荐人群:一般人群都可以。材料:莲藕500克，百合干30克(鲜品加倍)，鲜山药250克，脊骨500克，生姜适量(3-4人)。烹饪方法:莲藕洗净切块，山药去皮切块，脊骨洗净切块，水煮去血渍，

2020-11-07 21:30:01 新闻
（养生）争秋夺暑，四款应节汤水共你选

夏热后，逐渐从炎热的夏季过渡到秋季，以冷却节气。广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧表示，台风过后，广东天气又恢复高温，大部分地区秋老虎肆虐。在高温下，人体

2020-11-07 21:27:01 新闻
（养生）几款药膳助不同体质女性养生补气血

女人爱美，但气血不足引起的各种妇科病，会让人心情抑郁，脸色苍白。比如有的女性每个月生理期月经过少，往往与气血不足有关。据专家介绍，月经过少本身不会影响患者的健康，

2020-11-07 21:24:01 新闻
（养生）防秋燥，喝点“高颜值”鲜榨石榴汁

石榴吃起来太麻烦，直接榨汁。这种营养丰富的水果还具有润燥和防止喉咙干燥的作用。石榴难剥。大家分享一个小方法。用刀在石榴顶部切一个圈。石榴皮一般比较薄，不要切太深。

2020-11-07 21:21:01 新闻
（养生）葡萄和葡萄糖啥关系？有过一段缘！

葡萄糖是自然界中分布最广、最重要的单糖，也是我们新陈代谢不可缺少的营养素。我们的中枢神经系统几乎都依赖血液中的葡萄糖作为能量。葡萄糖补充能量强而迅速，所以我们经常

2020-11-07 21:18:01 新闻
（养生）人有8个＂养生窝＂，按一按能更长寿

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，盘点最健

2020-11-07 21:15:01 新闻
（养生）经常泡脚好处多，它有这些禁忌你知道吗？

很多人喜欢泡脚。晚上睡觉前泡几分钟，让人感觉很舒服。泡脚有什么好处？虽然泡脚看似简单，其实对身体有好处。如果泡脚方式不对，可能会影响身体健康。关于泡脚的更多信息，

2020-11-07 21:12:01 新闻
（养生）晚上不睡觉叫耗伤阳气早上不起来叫什么?

超市里有各种与“牛奶”和“牛奶”有关的食物，但很多人不知道其实有一些“奶制品”，有些只是“牛奶饮料”。前者可以帮助我们在日常饮食中补充蛋白质和钙，而后者只能偶尔调

2020-11-07 21:09:01 新闻
（养生）一项指标高能否诊断类风湿

北京的一位读者岳女士问:我弟弟76岁，有糖尿病，控制得很好。去年8月，发现超敏C反应蛋白值为50。最近复查，涨到200。据说这是一个反映类风湿的指标。不过他查的类风湿其他指标都

2020-11-07 21:06:01 新闻
（养生）苦瓜明目护肤芥菜补钙提神

自古以来，中医就说“夏之苦胜于补”。夏天湿热，身体容易犯困，脾气极其暴躁。吃一些有苦味的食物可以解暑清心。现代研究证明，苦味食物富含生物碱、苦味等活性成分，对调节

2020-11-07 21:00:02 新闻
（养生）喝茶越浓越好？小心心律失常刘加林

“一杯绿茶，活力百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好。中国很多农业大学都有茶艺专业，其他大学都有茶文化选修课，可见茶对中国人的重要性。闲暇时，朋友家人聚在一起，难免

2020-11-07 20:57:01 新闻
（养生）糖尿病患者最好不要喝粥？听听专家的说法

编者按:糖尿病是一种慢性病。糖尿病患者需要健康的饮食和标准化的治疗。那么，多吃粗粮能降低血糖吗？糖尿病患者应该尽量不喝粥吧？喝牛奶好还是豆浆好？糖尿病患者应该尽量

2020-11-07 20:54:02 新闻
（养生）粗粮不一定降血糖糖尿病人也可以喝粥？

糖尿病是一种慢性病，“少吃糖”已经成为日常生活中的禁忌。糖尿病患者的治疗是长期的，特别是在健康饮食的配合下。如何平衡营养，控制饮食，避免血糖波动？下面是一些糖尿病

2020-11-07 20:51:01 新闻

（养生）香辛料，被忽视的抗炎高手

（养生）一两陈皮一两金日常保健中应这样使用它

（养生）防治筋骨病常练施氏养生功

（养生）远离结直肠癌从改变生活方式开始

（养生）五大老年病，正在影响年轻女性

（养生）50岁后，心脑血管来次大检查

（养生）常跷二郎腿危害多如何改掉坏习惯

（养生）喝莲藕百合脊骨汤滋阴润燥又健脾

（养生）争秋夺暑，四款应节汤水共你选

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（养生）葡萄和葡萄糖啥关系？有过一段缘！

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（养生）经常泡脚好处多，它有这些禁忌你知道吗？

（养生）晚上不睡觉叫耗伤阳气早上不起来叫什么?

（养生）一项指标高能否诊断类风湿

（养生）苦瓜明目护肤芥菜补钙提神

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（养生）糖尿病患者最好不要喝粥？听听专家的说法

（养生）粗粮不一定降血糖糖尿病人也可以喝粥？

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