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（养生）测试显示：鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料

一般认为鲜榨果汁营养丰富，甚至很多人把果汁当成健康饮料而不是软饮料。然而，在新加坡淡马锡理工学院专家的帮助下进行的测试表明，果汁可能不是更健康的选择。无论是鲜榨、

2020-11-08 02:18:01 新闻
（养生）使用偏方需谨慎要辨明药材功效

日前有媒体报道，广东韶关某江湖郎中试图证明自己偏方安全，被咬后中毒身亡。事后发现粉末中含有钩吻，俗称金钱草。其实武侠小说或者电影里经常提到金钱草。在武侠小说《神雕

2020-11-08 02:15:01 新闻
（养生）美国最新研究显示：每天固定锻炼时间最利减肥

很多减脂的人会在业余时间选择散步或者去健身房，但是不知道这种“不确定”的锻炼习惯可能会影响减脂效果。最近，布朗大学艾伯特医学院的研究人员进行的一项研究发现，无论你

2020-11-08 02:12:01 新闻
（养生）小妙招：搓筷子防感冒，热毛巾擦背除疲劳

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些诀窍，一两个诀窍，也许就能解决生活问题。人民健康网“健康生活小贴士”栏目给你建议，用“谨慎的机会”化解“真正

2020-11-08 02:09:02 新闻
（养生）营养师：十字花科菜，每天来一样

蔬菜是平衡饮食的重要组成部分。《中国居民膳食指南》(2016年)建议成年人每天应摄入蔬菜300~500克，其中深色蔬菜占1/2。在众多蔬菜中，特别推荐小白菜、西兰花等十字花科蔬菜。十

2020-11-08 02:03:01 新闻
（养生）常变换坐姿莫贪寒凉夏季女性需防尾骨痛

尾骨疼痛是久坐不动的人经常遇到的“难题”。疼痛严重时，连屁股都上不了板凳，尤其是女性更容易招惹。医生提醒，任何姿势保持太久都不利于脊柱健康。建议经常改变坐姿。女性

2020-11-08 02:00:02 新闻
（养生）只要运动都对身体有益？科学运动防损伤

编者按:如今，运动、健身、健康生活已经成为一种时尚热潮。那么，在这个全民健身的时代，如何才能避免不必要的伤害呢？ 60%的运动损伤患者是由于不规律的日常锻炼造成的瑜伽，

2020-11-08 00:57:01 新闻
（养生）长期过度喝茶，当心缺铁性贫血

“医生，我的脸长时间苍白，很容易头晕。这是贫血吗？”这是清远市人民医院血液科主治医师薛在门诊经常听到的问题。随着生活水平的提高，贫血越来越受到重视。当铁的供需失衡

2020-11-08 00:54:01 新闻
（养生）天天走路你走对了吗？姿势不对伤腰又伤腿

编者按:“散步”可以说是伴随一个人一生的活动。很多人经常走两步就累了，或者感觉腰膝酸软，这除了肌肉力量不足外，还和走路的方式有关。近日，日本医学讲师夏吉龙在《日本经

2020-11-08 00:51:01 新闻
（养生）24小时亚健康生活你是这样吗

“吸烟等于慢性自杀”，“久坐等于慢性自杀”...有人嘲讽:“突然发现这一天什么都没做，忙着自杀！” 是的，如果你按照这个24小时死亡指南活着，你真的要为自己担心！规则一:不

2020-11-08 00:45:01 新闻
（养生）暑天上火，自制金银花凉茶

闷热，人们常常感到“心火”旺盛，烦躁，疲劳。中医认为，人体在夏季不快乐的原因是夏季暑热多湿，伤肾陷脾胃。另外，很多人容易喉咙痛，嘴角长包，鼻子痒，脸上长痘，一生气

2020-11-08 00:42:02 新闻
（养生）关于游泳的这些事儿，你可能都想错了

炎热的夏季，开启“蒸上滚下”的模式，一个小小的动作就让你汗流浃背。这个时候泡在凉水里最舒服，所以游泳成了这个季节最受欢迎的运动。但是网上有很多关于游泳的谣言，比如

2020-11-08 00:39:01 新闻
（养生）倒走更能起到强身健体的作用

倒着走，也叫倒着走，是一种有益的健身方法。向后行走时，人体骨盆的倾斜方向与正常行走时相反，可以刺激不经常活动的肌肉。向后行走时，需要将腰部伸直或略后仰，使脊柱和背

2020-11-08 00:36:01 新闻
（养生）喝气泡水有助减肥？营养相当于矿泉水！

近年来，泡泡水被誉为“零糖、零添加、零热量、富含微量元素”，口感清新、泡泡细腻、口味多样，成为年轻人心目中“洋气健康的肥宅幸福水”。网文甚至宣称泡泡水可以促进血液

2020-11-08 00:33:02 新闻
（养生）防骨松、助安神养老防衰做好这些事情

编者按:头发变白、皮肤弹性下降、牙齿松动、耳聋、眩晕、驼背、行动迟缓、健忘……衰老是人类不可避免的、令人苦恼的问题，但一些日常保养方法可以让它慢慢来。人民健康网今天

2020-11-08 00:30:01 新闻
（养生）针灸按摩能治好近视？“网红”疗法不可信！

“近视可以通过针灸和按摩治愈！”“近视戴上眼镜就摘不下来了，度数会越来越深！”.....对于近视，人们会产生各种误解。由中华医学会眼科分会眼科组、教育部近视防治工程研究

2020-11-08 00:27:01 新闻
（养生）立秋到！“啃秋”“贴秋膘”都不合时宜

今年8月8日3点12分，迎来了“立秋”。时至今日，仍有许多人沿袭着“啃秋”、“附秋重”的习俗。这些习俗是养生的秘诀还是一个错误？夏秋之交如何科学养生？东南大学附属仲达医

2020-11-08 00:24:02 新闻
（养生）眼底黄斑病变可致盲护眼试试两茶一汤

广州中医药大学第一附属医院眼科医学主任/黄忠伟教授很多老年人视力下降，眼部检查发现黄斑变性。当他们听说这是一种会导致失明的眼病时，他们很担心:这种病是怎么回事，我们

2020-11-08 00:21:01 新闻
（养生）泡一杯养生茶随时随地做保养!

“过去钢铁侠里的普通人现在拿着保温杯来找你。”当这些信息在朋友圈疯狂转发时，红色的不是摇滚乐队黑豹乐队的鼓手赵明义，而是他手中的保温杯。保温杯为什么一夜之间会着火

2020-11-08 00:18:01 新闻
（养生）吃蔬菜更幸福，吃水果抗抑郁

蔬菜和水果是人们餐桌上的常客。它们色彩丰富，营养丰富，在保健方面有自己的优势。最近，英国阿斯顿大学的一项新研究表明，多吃水果和蔬菜可以改善心理健康——蔬菜让人感到

2020-11-08 00:15:01 新闻

（养生）测试显示：鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料

（养生）使用偏方需谨慎要辨明药材功效

（养生）美国最新研究显示：每天固定锻炼时间最利减肥

（养生）小妙招：搓筷子防感冒，热毛巾擦背除疲劳

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（养生）暑天上火，自制金银花凉茶

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