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（养生）荷莲一身宝秋藕最能补养脾胃

进入秋季后，空气体变得越来越干燥。此时应选择滋阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗话说“荷花是宝，秋藕为民最好”。秋藕含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素

2020-11-08 00:12:02 新闻
（养生）立秋后巧用西洋参滋阴生津又强身

西洋参益气养阴，清热生津。根据春夏养阳，秋冬养阴的规律，西洋参非常适合秋季食用。广州市第一人民医院药剂科的药剂师邓建议，工作繁忙、经常熬夜的城市人，尤其适合在立秋

2020-11-08 00:09:01 新闻
（养生）有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形？

减肥的方法有很多，但很多人认为只有有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形。那么，这个说法对吗？首先，如果我们想减脂，我们需要知道我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消

2020-11-08 00:06:01 新闻
（养生）出霜冬瓜味道好瓜瓤留着有妙用

夏天，很多人经常买冬瓜吃，因为那里有很多水可以清热解暑。但是，真的能摘冬瓜吗？别急，还是学学广州医科大学第二附属医院中医科副主任医师郑燕华吧。郑燕华说，冬瓜之所以

2020-11-08 00:03:02 新闻
（养生）煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

解暑最好的方法是绿豆汤，但绿豆解毒解暑的功效主要在皮肤。煮绿豆汤不要去皮。另外绿豆汤很好吃，又甜又咸。煮绿豆汤也有注意事项: 1.绿豆汤味道的关键在于时间和水量。先烧

2020-11-07 22:57:01 新闻
（养生）夏天出汗多这些汤水少不了

汗脚和汗手。调理可以喝什么汤？正常出汗是人体的一种生理现象。汗液是汗腺分泌的液体。由于外界温度升高或体内产热增加而引起的热刺激引起的出汗，通常引起最多出汗的部位是

2020-11-07 22:51:01 新闻
（养生）五个因素加速大脑衰老大脑年轻有方法

编者按:衰老是每个人都必须经历的过程。大脑与生俱来的优点或缺点是无法改变的，但是一些生活因素会加速大脑衰老，从而影响人的寿命，所以要尽量避免。今天人民健康网和大家聊

2020-11-07 22:45:02 新闻
（养生）不良生活方式关联癌症专家支招如何践行健康的生活方式

国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院副主任医师边志民说，已经证明很多不健康的生活方式与癌症的发生有直接或间接的关系。中国的健康中国行动(2019-2030)最近提出，个人应该实

2020-11-07 22:42:02 新闻
（养生）女性癌症发病正在赶超男性

癌症是世界上主要的致命疾病之一。最近，许多国家发现，女性某些癌症的发病率开始比男性增加得更快。根据英国癌症研究的最新预测数据，未来20年，英国女性癌症发病率将比男性

2020-11-07 22:39:01 新闻
（养生）减肥不应为瘦身而是为了健康

看了8月20日的评论《减肥的孩子需要呕吐吧的正确引导》，感触颇深。在多年来“以瘦为美”的社会审美体系下，很多人不惜一切代价减肥。其实“减肥”应该和“健康”挂钩，是否有

2020-11-07 22:36:02 新闻
（养生）高温天气易烦躁心血管病患者宜平和养心

新华网北京8月22日电(孙辉、张馨心、韩笑)高温天气炎热易出汗，也是心血管疾病的高发时期。心血管疾病患者在大热天应该如何更好的“养心护心”？近日，新华网“健康讲堂”邀请

2020-11-07 22:30:01 新闻
（养生）立秋后，洛神银耳汤可润燥

广东省著名中医、广东省中医院副院长杨志敏 "立秋干燥炎热，无雨无秋，立秋有雨有秋。"这是民间秋季气候预测的一句俗语，意思是在立秋后的日子里，如果下雨，夏季的热量会迅速

2020-11-07 22:27:01 新闻
（养生）保健功能要有充足依据

《保健食品原料目录和保健功能目录管理办法》(以下简称《办法》)近日发布，是继2015年《食品安全法》(修订)和2016年《保健食品登记备案管理办法》之后，保健食品监管体制改革的又

2020-11-07 22:24:01 新闻
（养生）绿茶白茶的精华在二三泡

茶快喝完的时候，要不要留汤再补？应该留多少？哪泡茶是精华？.....你喜欢喝茶吗，你被这些问题困扰吗？本期《生活时报》邀请到原国家茶叶品质检验中心教授级高级工程师沈宏为

2020-11-07 22:21:01 新闻
（养生）“贴秋膘”过猛当心贴出病

a 急性胃肠炎典型的“贴秋”被猛吃，腹痛不止在医院李先生总是喜欢吃烧烤和喝啤酒。最近他和朋友吃饭，大家都在聊“附上秋重”这个话题，于是决定补一补。各种肉串、牛羊排、

2020-11-07 22:18:01 新闻
（养生）吃坚果能降血脂？可能没那么简单

坚果是人们休闲、会客、馈赠亲友的常用食品，是很好的零食和餐饮材料。常见的坚果有板栗、核桃、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽。在一些关于坚果营养

2020-11-07 22:15:01 新闻
（养生）为了健康，不要跟风喝奶茶

在中国，茶有着深厚的文化基础，有无数的茶爱好者。奶茶中添加了鲜奶、糖、珍珠(木薯粉做成的面团的一种)、布丁等配料，使口感比茶更甜更醇厚，大大降低了茶的涩味。自诞生以

2020-11-07 22:06:01 新闻
（养生）肚子“咕噜”叫是身体发起的一种“抗议”吗？

相信很多人都有过咆哮的经历，有时候是因为饿了没及时吃饭，但是很多时候明明不饿，肚子还是会咆哮，让人很不放心，甚至影响正常生活。那么，这个声音是怎么出来的呢？是我们

2020-11-07 22:03:02 新闻
（养生）光吃素降不了三高防三高这样吃才是正道

编者按:由于生活方式的西化和体力活动的减少，越来越多的人得到“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)。高脂血症可引起血管栓塞，高血压可引起脑出血和脑血管破裂，高血糖可导致

2020-11-07 22:00:01 新闻
（养生）刮胡子的时间也有讲究最好避开两个时间段

男人每天都要刮胡子。不过要知道剃须时间也是有讲究的，最好避免以下两个时期。运动前后不要刮胡子。运动前刮胡子时，皮肤可能会被肉眼看不见的小伤口划伤。运动时会产生大量

2020-11-07 21:54:01 新闻

（养生）荷莲一身宝秋藕最能补养脾胃

（养生）立秋后巧用西洋参滋阴生津又强身

（养生）有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形？

（养生）出霜冬瓜味道好瓜瓤留着有妙用

（养生）煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

（养生）夏天出汗多这些汤水少不了

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（养生）不良生活方式关联癌症专家支招如何践行健康的生活方式

（养生）女性癌症发病正在赶超男性

（养生）减肥不应为瘦身而是为了健康

（养生）高温天气易烦躁心血管病患者宜平和养心

（养生）立秋后，洛神银耳汤可润燥

（养生）保健功能要有充足依据

（养生）绿茶白茶的精华在二三泡

（养生）“贴秋膘”过猛当心贴出病

（养生）吃坚果能降血脂？可能没那么简单

（养生）为了健康，不要跟风喝奶茶

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（养生）光吃素降不了三高防三高这样吃才是正道

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