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（养生）吃饭时玩手机伤肠胃

采访专家:范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授一日三餐很重要，但是随着生活节奏的加快，电子设备的普及，很多人，从学生到老人，都养成了边吃边玩手机的习惯

2020-11-08 05:51:01 新闻
（养生）手脚冰凉，三张古方暖起来

冬天，天气寒冷，有些人经常感到手脚冰凉。喝热水，多穿衣服，都不能暖身。这主要是因为外周血液循环不好，脂肪组织少，保温性能差。中医认为，身体暖不暖，取决于体内的阳。

2020-11-08 05:48:01 新闻
（养生）五类人慎吃汤泡饭

采访专家:范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授很多人喜欢煮汤，往汤里加一些米饭，这样可以很快吃到。有人认为蔬菜的味道和营养在汤里，有人认为汤和米饭就像

2020-11-08 05:45:01 新闻
（养生）缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

现代社会工作和生活节奏的加快导致过度的脑力劳动和精神压力。随之而来的是精神疲劳，却难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适。如果想缓解大脑疲劳，舒缓神经，不妨多按神庭穴！

2020-11-08 05:42:01 新闻
（养生）健康人无需吃营养素补充剂

根据中国营养学会2017年对3.6万多人的调查，过去一年，18岁以上居民中有30.50%购买了营养补充剂，54.85%的居民使用了营养补充剂，其中老年人的利用率较高。营养补充剂是指旨在补充维

2020-11-08 05:36:02 新闻
（养生）红枣莲子银耳汤，养肺润燥

嗓子干，嗓子不舒服，咳嗽...隆冬时节，我的身体似乎变得极其脆弱。如何健康地度过冬天已经成为许多人关心的话题。黑龙江省著名中医俞景贤教授表示，如果肺部养好，上述情况可

2020-11-08 05:33:01 新闻
（养生）喝粥泛酸咋办？配点菜

粥属于淀粉多糖饮食。如果只喝粥，味道太淡，容易泛酸。喝粥的时候要和其他食物混合，比如咸菜或者不油腻的烹饪，泛酸可能会减少。泛酸烧心尤其是老年人的首选，因为随着年龄

2020-11-08 05:27:01 新闻
（养生）肉类冷冻要快，化冻要慢

很多人把肉冷冻后拿出来煮，心里很难受。其实冻肉和解冻都是有技巧的。肉冷冻时，速度越快，温度越低，冰晶越少，体积越小。这就需要把大块的肉切成小块，不要做成一个球，用

2020-11-08 05:24:01 新闻
（养生）玩手机太忘形小心“手机手”

你一定听说过“母亲之手”，是做家务时经常出现的一种手部疾病——腱鞘炎。但是，如今腱鞘炎已经不再是妈妈们的“专利”，它有了一个新的通用名称——手机手。在我们的生活中

2020-11-08 05:21:01 新闻
（养生）冬季养肺，学学“呼吸三法”

黄帝内经上说:“人以天地之气而活。”肺控制气，控制呼吸。天气通过肺部传播。全身通过肺呼吸，人体可以通过肺得到天地之气。所以中医很注重呼吸，引导养生。冬天有三种有效的

2020-11-08 05:18:01 新闻
（养生）冬季温差大，少受寒常喝水也能防中风

中风，是各种脑血管疾病引起的急性脑功能障碍的总称，中医俗称中风。1月23日下午，广东省人民医院神经内科副主任医师胡芳芳在广东省人民医院东病房与近百名听众分享了脑卒中的

2020-11-08 05:15:01 新闻
（养生）聚餐饮酒，牢记专家忠告

告别旧迎新，与亲朋好友相聚，是常见的，也是必然的，因为喝多了会导致很多人生病住院，甚至猝死。所以特别提醒大家，在一起的时候，健康第一，不伤身体不伤感情。对于经常吃

2020-11-08 05:12:01 新闻
（养生）一勺膏，到底是多少量

油膏又称油膏，是中药八大剂型之一，即丸剂、散剂、膏剂、丸剂、酒剂、露剂、汤药、元宝。它是指将药物集中煎煮，加入一些特殊的辅料制成的稠膏。膏体因服用方便、口感好而广

2020-11-08 05:09:01 新闻
（养生）冬天泡脚“糖友”注意什么

在寒冷的冬天，泡脚可以促进血液循环，尤其是对于养生。老年人睡前用热水泡脚，既能御寒，又能改善睡眠。泡脚不适合所有人。对于糖尿病患者，长时间泡脚可能会导致皮肤皲裂，

2020-11-08 05:00:01 新闻
（养生）发怒一次心脏就受伤！心脏好不好看看这里就知道

编者按:当心脏负荷加重或发生肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官组织的需要，其中的血液不能顺利流回心脏。这种状态叫心力衰竭。以下症状可能表明心脏功能受损

2020-11-08 04:57:01 新闻
（养生）晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

如果你问别人晚上吃什么，往往会收到这样的回答。晚上不吃，吃点水果减肥用水果代替正餐真的能达到减肥的效果吗？造谣专家:北京协和医院营养科主任医师于康前段时间朋友圈疯

2020-11-08 04:54:02 新闻
（养生）鱼生火，肉生痰，有道理吗？

俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，这话有一定道理。对于鱼、肉等食物，中医认为这些食物属于“有血有肉的产品”。与谷类或果蔬类相比，滋补作用更强，营养价值更高

2020-11-08 04:51:01 新闻
（养生）大鱼大肉有点腻尝尝四样“解腻方”

春节期间吃的有点油腻，清淡饮食对调理肠胃很重要。如何解闷，促进消化，会给你一点妙招。倪洁汤:洋葱汤红枣洗净浸泡，小火煮沸，约20分钟后加入洗净的葱，加入适量的盐、醋

2020-11-08 04:48:01 新闻
（养生）羊肉炖萝卜是冬天绝配

冬季滋补品，羊肉是首选。羊肉的常见做法无非是炸、烤、涮、炖。哪个最健康？炖羊肉最好吃！炖羊肉在烹饪过程中保留了原汤的原汁，最大限度的保证了营养不流失。萝卜炖的营养

2020-11-08 04:45:01 新闻
（养生）春节长途开车如何护腰？

春节期间，很多人回家都会选择坐车出行，旅游的时候，走亲访友的时候。道路遥远，高速拥堵，路况复杂，对司机的腰是一个很大的考验。暨南大学第一附属医院骨关节外科主治医师

2020-11-08 04:42:01 新闻

（养生）吃饭时玩手机伤肠胃

（养生）手脚冰凉，三张古方暖起来

（养生）五类人慎吃汤泡饭

（养生）缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

（养生）健康人无需吃营养素补充剂

（养生）红枣莲子银耳汤，养肺润燥

（养生）喝粥泛酸咋办？配点菜

（养生）肉类冷冻要快，化冻要慢

（养生）玩手机太忘形小心“手机手”

（养生）冬季养肺，学学“呼吸三法”

（养生）冬季温差大，少受寒常喝水也能防中风

（养生）聚餐饮酒，牢记专家忠告

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（养生）晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱

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（养生）羊肉炖萝卜是冬天绝配

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