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（养生）睡眠不足腰围增大

据国外媒体报道，科学家最新研究表明，睡眠不足会增加人的腰围。该研究报告的作者、英国利兹大学的劳拉·哈代博士说:“不同的人需要不同的睡眠时间。对于大多数成年人来说，目

2020-11-09 12:21:01 新闻
（养生）初秋养生注意“五关” 南方人不宜“贴秋膘”

编者按:古人说“多事之秋”。立秋后，天气逐渐转凉，一些疾病开始侵袭。今天，我们将和你谈谈早秋养生。 [养生用品] 早秋保健“五关”阻挡秋老虎 ▲防暑降温要继续 “秋虎”起飞

2020-11-09 12:18:01 新闻
（养生）甘蓝中含有的这种植物化合物，可减少多种癌症风险

白菜，又叫大白菜，白菜，白菜，白菜，白菜等。，是十字花科芸苔属的一个变种，可形成叶球。它起源于地中海至北海海岸，由不结球的野白菜演化而来。卷心菜含有异硫氰酸盐，可

2020-11-09 12:12:01 新闻
（养生）控制好九大危险因素老年痴呆症风险降低35%

日前，发表在世界权威医学杂志《柳叶刀》上的一项国际研究结果显示，如果在生活中很好地控制九个因素，即保证良好的儿童教育、避免高血压、肥胖和吸烟、控制糖尿病、避免抑郁

2020-11-09 12:09:01 新闻
（养生）每天吃几个鸡蛋合适？没有固定答案哦

人们经常会问“一天应该吃多少鸡蛋”，但这个问题并没有固定的答案，我们应该根据自己的饮食结构进行整体分析。正常成年人每天摄入的蛋白质是1.16克/(公斤体重)，也就是说，一

2020-11-09 12:06:01 新闻
（养生）治失眠、防白发、通经络关于梳头的养生解读杨璞

【古诗现代翻译】烦人的风雨停了，树枝上的花掉了出来，只有沾着花的灰尘散发出淡淡的香味。抬头，越来越高，但还是不想梳洗。春去夏来，花开花落，天长地久。只有悲伤的人

2020-11-09 12:03:01 新闻
（养生）这4类人吃火锅当心带来健康风险

冬天热气腾腾的火锅可以暖胃暖心。对于普通人来说，注意荤素搭配等营养均衡的原则就够了，但是对于糖尿病等特殊人群来说，吃火锅时食材选择不当可能会带来健康风险。本期我就

2020-11-09 10:57:01 新闻
（养生）2018新开始!记住这5句话让生活更健康

告别2017年的胜利，不要忘记自己的主动心态；迎接辉煌的2018，健康前行！健康是幸福的基础，新的一年要给自己一个健康的新气象。蔬菜和水果更华丽俗话说“人以食为天”，健康

2020-11-09 10:54:01 新闻
（养生）糖浆开瓶后放冰箱保存，对吗？

李叔叔每年秋冬咳嗽，止咳糖浆是家里常用的药。这几天他拿着前段时间存放在冰箱里的糖浆喝，但总觉得没有效果。去药店问的时候，才发现我储药的方式不对。打开瓶子后，糖浆不

2020-11-09 10:51:01 新闻
（养生）吃多了喝杯茶解腻消脂是这样吗？

你可能听过这样一个窍门:手上有油的时候，用茶水洗手，既能去除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人认为大鱼大肉后喝杯茶可以帮助身体尽快排出多余的油脂，既能缓解油腻，又能

2020-11-09 10:48:01 新闻
（养生）桂圆美味养颜但用量不宜过大

桂圆肉，又称“桂圆肉”、“圆肉”。龙眼是龙眼树的成熟果实，龙眼树是无患子科的常青树。初秋果实成熟时采收，烘干或晒干，去核得肉备用。中医认为，桂圆肉多汁温润，入心脾

2020-11-09 10:45:01 新闻
（养生）喝茶不洗杯，阎王把命催，真的吗？

最近和一些喜欢喝茶的朋友聊天，听他们聊茶文化真的很有意思，但是这期间提到的一个话题让我思考。喜欢喝茶的人可能会注意到茶壶壁上有茶渍，很多喜欢喝茶的人也喜欢“提茶壶

2020-11-09 10:42:01 新闻
（养生）吃糖，真的有百害而无一利吗？

不管是小孩还是大人，喜欢甜食都是人的本能，这种本能在小孩和女孩子身上可能更明显。说到糖，我们总会想到“不健康”这个词，因为我们经常听到吃糖会导致蛀牙，吃糖会导致糖

2020-11-09 10:39:02 新闻
（养生）蜂蜜生姜水可治老年斑

年纪大了就会长老年斑。老年斑的产生与气血运行不畅有一定关系。生姜具有发汗、止咳、解毒等功效。，其温散作用可促进气血运行；生姜含有辛辣成分“姜酚”，具有很强的抗氧化

2020-11-09 10:36:01 新闻
（养生）吃腌制腊肉不能简单和致癌画等号

翻看日历，已经进入腊月了。朋友圈已经进入了一个关于腊肉消费安全性的阶段性争论期:淡定派正在烘干圈里自制的腊肉香肠，认为这种食物是盛世新年的吉祥物之一，传承千年的腊肉

2020-11-09 10:33:02 新闻
（养生）常吃菠菜能抗氧化、抗肿瘤到底能不能补铁？

菠菜是一种非常常见的绿色蔬菜，尤其是在寒冷的冬天。绿色的菠菜为寒冷的冬天增添了色彩和健康。菠菜，原名菠菜，又名波斯菜、红根菜，起源于亚洲西南部的波斯，唐初传入中国

2020-11-09 10:30:02 新闻
（养生）秋冬季吃芡实补中益气益寿延龄

宋代苏轼是北宋文坛领袖，也是一位美食家和食疗专家。他是《东坡养生》一书的作者。他年老时仍然健康。根据他在作品中的记述，他身体好、腰腿壮的原因，都是因为他坚持吃了十

2020-11-09 10:27:01 新闻
（养生）冬藏到底藏什么：藏身体，保温暖

采访专家:河南省中医院预防医学科副主任医师卢培万编者按:中医有“春生夏长，秋收冬藏”之说。冬天，天地闭，水结冰。此时自然阴盛阳衰，万物蛰伏，生命隐，静待春天。人的保

2020-11-09 10:24:03 新闻
（养生）“治未病”预防中风春夏养阳秋冬养阴

随着我们社会的老龄化，老年人的比例逐渐增加，心脑血管疾病的发病率也在逐年增加。尤其是秋冬两个节日，中风的发病率急剧上升。江苏省中西医结合医院神经外科副主任医师朱春

2020-11-09 10:21:01 新闻
（养生）街头散步有益健康？其实可以忽略不计

英国研究人员发现，由于空的空气污染，沿街散步对健康的好处可以忽略不计。帝国理工学院的研究人员聚集了119名60岁以上的志愿者，将他们分为心脏病组、慢性胸膜炎组和健康组，

2020-11-09 10:12:01 新闻

（养生）睡眠不足腰围增大

（养生）初秋养生注意“五关” 南方人不宜“贴秋膘”

（养生）甘蓝中含有的这种植物化合物，可减少多种癌症风险

（养生）控制好九大危险因素老年痴呆症风险降低35%

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（养生）吃多了喝杯茶解腻消脂是这样吗？

（养生）桂圆美味养颜但用量不宜过大

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