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（养生）最简单的体检竟然是盘腿，快试试！

盘腿坐着是每个人都能做的动作。中国健美协会一级健身教练冯提醒说，其实简单的盘腿动作也可以测试身体状况，可以说是最简单的体检方法。髋关节腰椎病股骨头坏死的早期发现

2020-11-09 10:09:01 新闻
（养生）经常手脚冰凉?七个方法暖和起来

冬天很冷，老人经常手脚冰凉。这是因为天气寒冷，身体的新陈代谢变慢，血管容易收缩，血液回流的能力减弱。温暖老人身体的七种方法。增加热量摄入。在寒冷的天气里，人体消耗

2020-11-09 10:06:01 新闻
（养生）乳糖不耐受你就不能喝牛奶？错！

在中国古代，喝牛奶的习惯很少。不能说没有，但至少没有形成全社会的一种饮食习惯。随着经济的发展，健康知识的普及，中西饮食文化的不断融合，越来越多的中国人开始喝牛奶。

2020-11-09 10:00:01 新闻
（养生）很多年轻人假装在养生没准其中就有你

过量饮酒伤人，在枸杞酒中加入枸杞是壮阳的“保健酒”。可乐含糖量高，可以和姜丝一起煮，防治感冒？饼干富含脂肪和糖分，那么加入猴菇就是“健康饼干”了？然而事实并非如此

2020-11-09 08:57:02 新闻
（养生）冬季养生从“不”开始根菜是最经济的养生方

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，每周为你

2020-11-09 08:54:02 新闻
（养生）为啥有的老人满头银发有的头发半黑半白？

太原市公民张女士: 在社区的老年餐厅，我们经常会遇到一些老人。奇怪的是，同样是七八十岁的人，有的满头银发，有的黑白相间。这是为什么？半黑半白代表身体好？银发是不是说

2020-11-09 08:51:01 新闻
（养生）快过年了你的健身年货准备好了吗？

俗话说“腊八之后是年”，离腊八节之后的新年不远了。一想到过年能享受各种美食，能吃各种高热量高脂肪的食物，就不得不担心自己的体重。为了假期后身材好心情好，可以从现在

2020-11-09 08:48:01 新闻
（养生）数九寒天养生要“冬治”更要“冬防”

新华社兰州1月23日电那是9月的寒冬，北方许多城市呼吸系统疾病患者数量激增，医院就医压力飙升。中医专家建议，人们可以利用一年中最冷的时候，在冬天开始冬季疾病的治疗和预防

2020-11-09 08:45:01 新闻
（养生）为何内分泌专家不吃高碳水化合物的早餐？

早上一小时抵得上晚上两小时。“每天起床后，我从不不吃早餐，并且养成了吃营养早餐的习惯。”中山大学中山纪念医院内分泌学副教授肖会生说:“你要知道，长期不吃早餐，很容易

2020-11-09 08:42:01 新闻
（养生）慢性病患者，如何进行步行锻炼？

走路一点都不容易。山西医科大学第一附属医院心内科副主任医师金春荣提醒，走路因人而异，以便更好地预防和治疗疼痛，尤其是对患有慢性病的中老年朋友。齐春荣介绍，中老年人

2020-11-09 08:39:01 新闻
（养生）冬季泡脚的正确打开方式

民间有句话:三天吃一只羊，胜过睡前泡脚。尤其是冬天，很多人都有睡前泡脚的习惯。从中医经络的角度来看，脚是人体最密集的穴位之一，有对应各种脏腑的反射区。泡脚时，水中的

2020-11-09 08:36:01 新闻
（养生）年底大扫除别慌　弄清这些高效完成

春节前打扫卫生是我们的传统习惯，也是一种去旧迎新的方式。虽然在民间传说中，农历十二月二十四日是扫房日，但许多市民已经提前开始了大扫除。有市民表示，年底清理不容易，

2020-11-09 08:33:01 新闻
（养生）感冒后咽痒干咳试试这道南北羹

寒流来了，大多数人不小心感冒了，咳嗽、喉咙痛、干咳或粘痰都很难咳出来。当吸入寒冷的空气体或说话时，咳嗽的症状加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任刘琼开了一个

2020-11-09 08:27:01 新闻
（养生）起床慢悠悠早晨这几件事急不得

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些健康生活的技巧可能有助于解决生活问题。让我们看看边肖的安排。早上慢慢起床。这些事情很紧急冬天，起床真的很精

2020-11-09 08:24:01 新闻
（养生）“冬练三九，夏练三伏” 这样真的好吗

引:“冬三九，夏三伏”是我国由来已久的健身格言，很多喜欢运动的人都以此为准则。但事实上，这种做法对我们的心脑血管健康非常不利自古以来，我们的祖先就教导我们“冬练3

2020-11-09 08:21:01 新闻
（养生）立春后如何养生？涵江医院专家支招

2月4日是春天开始时农历24个节气中的第一个节气。本期中，汉江医院的专家讲解了如何在立春后做好养生工作。防寒:春天遮住太阳这几天莆田气温还低。俗话说“春不掉衣，秋不戴帽

2020-11-09 08:18:01 新闻
（养生）姬松茸白玉菇补虚汤健脾、开胃、增强免疫力

主要功效:健脾开胃，增强免疫力推荐人群:感冒咳嗽等抵抗力差的人群，日常保健。材料:姬松茸干30-50克，鲜白玉菇100克，鲜山药200克，生姜3片，鹌鹑2只，瘦肉100克(3-4人)。制作方法

2020-11-09 08:15:01 新闻
（养生）九种调料竟是长寿＂高手＂五招教您养好肺

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，每周为你

2020-11-09 08:12:01 新闻
（养生）熬夜吃夜宵损健康？医生：该吃还得吃

大家都知道睡前吃东西是健康的大敌，明明已经吃过晚饭了，但是睡前肚子总是“躁动不安”...面对吃夜宵，有的人选择“忍”为王，有的人选择“自暴自弃”。那么晚上饿了，该不该

2020-11-09 08:09:01 新闻
（养生）立春后宜辛甘生阳气养肝护肝好时机

立春后，人的肝气开始旺盛。这是一个很好的时间来调理肝脏，排出浊气，行气活血。春季养生重在养肝护肝。古语有云:“春夏养阳，秋冬养阴。”立春是杨琪生长的起点，适合多吃甜

2020-11-09 08:06:02 新闻

（养生）最简单的体检竟然是盘腿，快试试！

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（养生）乳糖不耐受你就不能喝牛奶？错！

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