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（养生）泡脚搓脚晒脚，能舒经活络驱除寒气

采访专家:河南省中医院预防医学科副主任医师卢培万人未老先老，养生自长。人足有六经，六经与脏腑相连。脚是肢体的末端，也是承重部分。尤其是长期站立或不活动时，血瘀肿胀

2020-11-08 14:36:01 新闻
（养生）四类胖人适合中医调理

南京中西医结合医院针灸推拿科副主任戴启斌吃减肥药，节食，健身，跑步...爱美又想健康的人尝试过很多减肥的方法，但很多收效甚微，可能是因为缺乏“对症”。中医把胖子分为四

2020-11-08 14:33:02 新闻
（养生）秋天到，南瓜俏！营养师这样吃

秋天是吃南瓜的最佳时间。营养学家纷纷买南瓜回家，做出他们最好的南瓜营养餐。你不妨试试。润肠通便吃南瓜饭国家一级公共营养师王桂珍南瓜淀粉含量高，可以替代一些主食。

2020-11-08 14:30:03 新闻
（养生）记性差未必是“老年痴呆”

工作忙，压力大，熬夜，社交...三四十岁的时候，感觉记忆力衰退的厉害，健忘。真的是“老得早”吗？近日，由美国保健协会推出的“如何防止‘早衰’和‘时不时偷东西’拦截”微

2020-11-08 14:24:01 新闻
（养生）果蔬摄入不可缺花样搭配教您吃出健康

水果和蔬菜富含维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了维持基本的健康，人体每天至少需要摄入5种水果和蔬菜。美国《世界主义者》杂志总结了三种吃水果和蔬菜的方法，将教会你

2020-11-08 14:21:01 新闻
（养生）秋季养生7个＂最佳＂学学日本老人的长寿操

编者按:长寿是老年人的美好愿望。那么，如何保持健康呢？如何预防身体疾病？如何保持身体健康？成为我们最关心的话题。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，盘点最健康的生活

2020-11-08 14:18:01 新闻
（养生）痛风最爱找这7类人预防不只是远离海鲜啤酒

痛风是富贵之症，古代只有达官贵人才有。古今中外很多名人都有这个病:白居易、忽必烈、达尔文、牛顿... 那么，痛风人有什么共同点呢？什么样的生活习惯会带来痛风？这七种人更

2020-11-08 14:15:01 新闻
（养生）早起的人会越来越年轻

闹钟响了几次，我就睁开眼睛起床，洗漱化妆，急急忙忙去上班。这种被时间追的感觉，不仅让我很累，还导致大脑运转不畅，工作效率低下。为什么不试着早起呢？研究发现早起的人

2020-11-08 14:12:01 新闻
（养生）腰酸腿疼，点按合阳穴

现在不仅老年人容易腰酸腿痛，整天忙忙碌碌的白领们，放松下来后腰腿痛也会有不适感。此时按摩合阳穴位。取穴:找到膝背侧的骨窝，俗称“腿弯”，取其横条中点的卫中穴，然后

2020-11-08 14:09:01 新闻
（养生）锻炼身体可预防健忘症

最近，美国研究人员在《美国细胞报告》(American Cell Report)上发表了一份报告，称他们发现运动中分泌的骨钙素可以与一种蛋白质一起改善大脑记忆功能，逆转老年健忘症。健忘曾被认

2020-11-08 14:06:01 新闻
（养生）5种表现肝气郁结损健康 6个秘诀增强肝功能

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-08 14:03:01 新闻
（养生）健心操虎步功动静结合保安宁

随着工作压力的增加和生活节奏的加快，心脏病、高血压等心脑血管疾病的发病率不断上升，严重影响了人们的日常生活。所以要提高对心脑血管疾病的认识，做好日常的防治工作。

2020-11-08 12:57:01 新闻
（养生）俄式甜菜汤高血压人群喝最好

推荐人群:高血压人群配料:1~2根甜菜根、1根洋葱、1根胡萝卜、1个大土豆、半根黄瓜、1茶匙俄罗斯酸奶油、适量番茄酱、胡椒和盐烹饪方法:甜菜根去皮切丝，土豆切丝，洋葱、胡萝卜

2020-11-08 12:54:02 新闻
（养生）秋冬降压喝这四款降压药茶！

高血压除药物治疗外，秋冬季节加食疗是一种简单有效的方法。喝茶喝中药可以起到很好的食疗作用。桑寄生茶桑寄生是补肾补血的必备药剂。临床结果表明，桑寄生汤代替茶叶治疗高

2020-11-08 12:51:01 新闻
（养生）老犯困，抓住五条瞌睡虫

采访专家:Xi市中心医院心内科副主任医师李涛最近小王总是很困，上班看书吃饭都提不起精神。他以为是“秋缺”，其实也可能是身体问题。Xi市中心医院心内科副主任医师李涛告诉群

2020-11-08 12:48:01 新闻
（养生）头发是健康晴雨表如何拯救你的头发

头发问题有三个特点北京大学第一医院皮肤科主任医师杨表示，目前国内还没有可供比较的流行病学调查数据，只有几年前在6个中等城市进行的调查数据，男性雄激素性脱发的患病率

2020-11-08 12:42:01 新闻
（养生）霜降前后吃芸豆当心中毒

芸豆，也称为四季豆和四季豆，是一种接地蔬菜。菜豆馅饺子，菜豆炒肉，土豆炖菜豆，味道鲜美，营养丰富，易于烹饪。菜豆看起来不起眼，但是菜豆中毒每年都会发生，尤其是初霜

2020-11-08 12:39:01 新闻
（养生）秋冬交替医生支招防治鼻炎

昨天初冬，路上又来了一轮冷空气。最近天气干燥，昼夜温差巨大。是不是咳嗽打喷嚏一个接一个？南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任李永合教授说，在秋冬之交，不仅“老鼻炎”容

2020-11-08 12:36:01 新闻
（养生）久坐腰酸，喝二牛杜仲寄生汤

现代人每天长时间坐在办公桌前，常常感觉腰膝酸软，筋骨无力。这里推荐一种汤剂，能益气补虚，温脾胃，滋补肝肾，强筋骨。杜仲30g。，桑寄生30克，牛膝15克，牛筋250克，红枣3颗

2020-11-08 12:33:01 新闻
（养生）多吃绿叶菜，眼睛衰老慢

据美国医学快报报道，澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现，多吃绿叶蔬菜和甜菜根可以降低年龄相关性黄斑变性的风险。研究人员从蓝山眼科研究所挑选了2000多名4

2020-11-08 12:30:03 新闻

（养生）泡脚搓脚晒脚，能舒经活络驱除寒气

（养生）四类胖人适合中医调理

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