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（养生）年轻人注意！肥胖会使预期寿命缩短10年

根据法国的《20分钟》，最新研究表明，肥胖青年的预期寿命可能缩短10年。最近，发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究表明，超重可能会缩短预期寿命，20岁至30岁之间的重度肥胖人

2020-11-08 12:27:01 新闻
（养生）进口牛奶更好？别迷信！

“网购砸了好多新西兰和荷兰的牛奶，我家有福了！”市民范先生晒着朋友圈，进口盒装牛奶的照片排成一个“九格”。下面的朋友纷纷评论“求购买链接”。不仅在网上卖得好，进口

2020-11-08 12:24:02 新闻
（养生）七种天然“止痛剂”：薰衣草薄荷油……

一旦出现疼痛，许多患者会立即服用止痛药。但止痛药不宜长期服用，否则容易导致心、肝、肾功能受损等严重副作用。有什么不吃药就能止痛的方法？英国《每日邮报》最近发表了一

2020-11-08 12:17:52 新闻
（养生）如果想老得慢些请适当保持饥饿

原标题:少吃！少吃40%或者多活20年英国伦敦大学健康老化研究所的研究发现，食物摄入量减少40%可能会延长寿命20年。所以，想要慢慢变老，请适当保持饥饿感。而且很多人经常这样做

2020-11-08 12:15:02 新闻
（养生）口角溃疡可适量补充维生素B2

在日常生活中，很多人会补充维生素。这个额外补充有必要吗？吃多了有害吗？专业药师指出，对于正常人来说，无论何种维生素，都可以通过均衡饮食获得，日常生活中不需要额外补

2020-11-08 12:12:01 新闻
（养生）这些习惯益大脑给五脏六腑开＂活力处方＂

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-08 12:09:02 新闻
（养生）水果里的虫子是啥？有毒吗？

有时候，吃水果的时候，会突然吃虫子。许多人开始担心虫子是否有毒。通常，我们在水果中遇到的昆虫是果蝇、果蝇和螟虫。一般来说，即使我们不小心吃了，也不会有毒素。果蝇

2020-11-08 12:06:03 新闻
（养生）医生教你选双合适跑鞋

无论是散步还是慢跑，选择一双合适的鞋子是非常重要的，可以有效避免膝盖韧带和半月板损伤。跑鞋分为大底、中底、鞋面。大底是鞋与地面接触的底层。耐磨性和防滑性是其关键，

2020-11-08 12:03:02 新闻
（养生）冬令养生敛阳养阴御严寒

"北风悄然无声，秋天是冬天的开始."冬天的开始意味着冬天的开始。山东济宁中医院肾脏病和脾胃病科主任医师王祥生说，冬天万物休眠，养生要收敛阳，补养重在养阴。想要健康过冬

2020-11-08 12:00:02 新闻
（养生）每天一杯茶、一把坚果可预防心脏疾病

据英国《每日邮报》11月12日报道，一项对近5.3万人进行的23年调查最近发现，茶叶和浆果含有抗氧化类黄酮，可降低炎症、中风、冠心病和外周动脉疾病的风险。这项研究表明，每天喝

2020-11-08 10:57:02 新闻
（养生）立冬时节湿疹来袭给你出妙策良方

35岁的梁女士全身反复出现湿疹一直爱美的梁女士，每天打扮的漂漂亮亮才舍得出门。但是自从半年前当了妈妈，她就再也没有心情精心打扮了，因为身上不时会长出一些红疹。虽然不

2020-11-08 10:54:01 新闻
（养生）养胃健脾推荐栗子燕麦炖排骨

推荐人群:一般人群和糖尿病患者也可以适量食用配料:板栗肉50克，燕麦50克，红豆25克，排骨150克，生姜适量(2人)。烹饪方法:将板栗去壳去皮(板栗肉表面蓬松的外皮在沸水中煮沸后可

2020-11-08 10:51:01 新闻
（养生）手梳前额，缓解失眠

中医把失眠称为“失眠”、“失眠”、“失眠”。根据中医理论，“失眠”主要是由饮食、情绪、疲劳、体质虚弱等因素引起的。，扰乱内脏的心智，或使心智失去营养。每天失眠的人

2020-11-08 10:45:03 新闻
（养生）吃复合维生素小心补充“超量”

城市人群中最受欢迎的保健品是复合维生素。市场上有很多种维生素产品。面对保健品市场这个“老手”，你知道多少？省食品药品监督管理局会帮你解答问题。根据省食品药品监督管

2020-11-08 10:42:01 新闻
（养生）干燥天气谨防流鼻血

莆田网讯小雪节气快到了，天气干燥，有些老人容易流鼻血。九五医院神经内科主任医师黄金武提醒，由于身体组织器官衰退，血管逐渐老化，当鼻粘膜内的动脉肌层被胶原组织替代时

2020-11-08 10:33:01 新闻
（养生）健身新手要过三个阶段

对于健身新手来说，如果盲目训练一段时间，感觉身体没有变化，就会慢慢放弃。其实健身不仅需要一个正确的开始，还需要三个阶段才能更好的持续下去。第一阶段:力量训练。它可

2020-11-08 10:30:01 新闻
（养生）消化不好，吃肉三个讲究

对于消化不良的人来说，肉是他们想吃却不敢吃的东西。然而，肉类不仅美味，而且是优质蛋白质、维生素b12、ω-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养物质的重要来源。长时间不吃肉，很容

2020-11-08 10:27:03 新闻
（养生）豆浆的营养翻倍新吃法

你知道吗？除了直接饮用，豆浆还有很多烹饪用途。用豆浆煮米饭。用豆浆和精制白米煮饭，既能补充营养，又能延缓血糖的上升速度。需要注意的是，煮饭的时候豆浆的量比用水煮饭

2020-11-08 10:21:02 新闻
（养生）为什么有人虚不受补

“补虚”是中医重要的治疗原则，但在临床用药中，不仅不会有疗效，甚至会有身体不适，即虚不补。为什么？ “不足不补”一词最早见于清代陈士铎的《新本草纲目》:“若疑需补，

2020-11-08 10:15:01 新闻
（养生）麻辣火锅，多吃伤津液

天气转冷的时候，和三五个朋友吃个火锅也挺惬意的。但是吃火锅，尤其是辣锅底吃得太频繁，不仅不能健康驱寒，还会消耗津液和肾阴，尤其是女性朋友。从中医角度看，辣椒、青椒

2020-11-08 10:12:01 新闻

（养生）年轻人注意！肥胖会使预期寿命缩短10年

（养生）进口牛奶更好？别迷信！

（养生）七种天然“止痛剂”：薰衣草薄荷油……

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