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（养生）高端谷物是噱头还是物有所值

从前，玉米馒头、高粱米饭和红薯粥仍然是祖先们在饭碗里咽不下的苦味。一碗白饭是门票提供的快乐。如今，各种高端谷物成为餐桌上的贵宾，成为朋友圈的热门话题。“米中贵人”

2020-11-09 02:51:01 新闻
（养生）土豆营养价值较高蒸着吃最营养

土豆在我们的餐桌上出现率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方法，如蒸、煮、炖、炸、炒等。在所有的烹饪方法中，蒸是最受推荐的。土豆营养价值高，含钾丰富，堪比香蕉；维生素

2020-11-09 02:48:02 新闻
（养生）夏天火气大咋办？喝杯乌梅马蹄茶降火

“脾胃”是气血的源头和调节枢纽。白天，它储存、消化、吸收食物，使四肢充满力量；晚上可以在睡眠初期帮助其他脏腑经络，使人昏昏欲睡，深度睡眠。饮食不佳，熬夜，疲劳，过

2020-11-09 02:45:01 新闻
（养生）桃养人杏伤人？揭秘杏不为人知的4大功效

俗话说“桃养人，杏子伤人，李子埋人”，中医也有“吃杏子有害李子”的观点。这让很多夏天爱吃甜杏的朋友有些气馁。然而，法国女性时尚杂志《嘉人》透露，吃杏子可能会伤人，

2020-11-09 02:39:02 新闻
（养生）夏季养生重在“养心”、清燥气

中医保健强调“春夏养阳”，“心”对应夏季五行，所以夏季保健重在养心。夏天太阳很强，太阳很热，人体新陈代谢旺盛，太阳向外，阴向内，气畅，通气自由，精神饱满，心境向外

2020-11-09 02:36:02 新闻
（养生）明明很勤劳，怎么得了“懒汉病”？

最近，蔬菜批发市场羊肉销售店的两名商人反复出现发烧、疲劳、肌肉疼痛等症状。参观完医院，被诊断为“懒人病”。明明很勤快，怎么得“懒人病”？对此，湖南省疾控中心急诊科

2020-11-09 02:33:01 新闻
（养生）小龙虾怎么吃最安全？这份指南请收下

漫长的夏天刚过，天气一天天变得越来越暖和。该吃小龙虾了。拿起一只龙虾，把头和身体分开，吮吸。很好吃。让人垂涎三尺。小龙虾学名为克氏原螯虾，也可称为红小龙虾或淡水小

2020-11-09 02:30:01 新闻
（养生）贫血吃什么？这些补血妙招别错过

生活中总有一些人被贫血的症状所困扰。怎么弥补他们？如何防止人被打扰，那我们平时吃什么补血呢？我们来看看专家怎么说。贫血是一种常见的外周红细胞体积减少，低于正常范围

2020-11-09 02:24:01 新闻
（养生）蹲一蹲，就能瘦腹翘臀？没错！

深蹲，腰细臀好，绝对不是一种全脚着地的中国式深蹲，而是健身中的锻炼方式之一——深蹲。广东省第二中医医院骨科主任医师张宇认为，深蹲主要是下半身的锻炼，可以有效地锻炼

2020-11-09 02:21:01 新闻
（养生）这些菜改善血压：蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类

高血压是主要慢性病之一，也是中风、冠心病、肾衰竭的重要危险因素，被称为“沉默杀手”。需要注意的是，任何单一食物对缓解高血压都是无效的，需要调整饮食习惯，做到“高钾

2020-11-09 02:15:01 新闻
（养生）两个动作，缓解膝关节疼痛

膝盖疼痛是现代都市人的常见症状。久坐、衰老、过度运动等。可能导致膝盖疼痛和生活不便。日本心理治疗师戴颖·笹川介绍了相关对策，以供参考。预防和治疗膝盖疼痛，需要锻炼

2020-11-09 02:12:02 新闻
（养生）这些“舒服姿势”实际伤害最深

看似舒适的慵懒姿势，可能会引起肌肉、骨骼、关节的慢性劳损，就像潜伏的“魔鬼”，会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、短腿长腿、脚踝病等疾病的爆发。门诊脊柱侧凸、椎间盘突出

2020-11-09 02:09:01 新闻
（养生）夏季吃海鲜、烧烤等小心寄生虫感染

近日，记者从中南大学湘雅二院、湘雅三院了解到，近日有部分感染寄生虫的患者入院，这些患者有经常吃海鲜、烧烤的习惯。专家提醒，夏天吃海鲜和烧烤要注意卫生，谨防寄生虫感

2020-11-09 02:06:01 新闻
（养生）研究显示：坚持吃早餐，身材更苗条

为了减少热量摄入，选择不吃早餐的人犯了一个错误，因为美国的一项新研究表明，每天吃早餐会使他们更苗条。美国梅奥医学中心的心脏病专家萨默斯博士和他的团队对347名成年人进

2020-11-09 02:03:01 新闻
（养生）鲜虾肉嫩味美易消化，怎么挑选呢？

虾含有蛋白质、磷、铁等营养成分。虾仁比其他肉类纤维更细，水分更多，所以口感嫩滑，易于消化吸收，特别适合老人和儿童食用。新鲜又安全。选择这条路看形状。鲜虾的头尾与

2020-11-09 02:00:02 新闻
（养生）榨汁产品名目多哪款才最适合你

近日，中国消费者协会(以下简称中国消费者协会)公布了十二种榨汁产品的对比测试结果。根据中国消费者协会发布的消息，本次对比测试共有12个样本，是消费者协会工作人员作为普通

2020-11-09 00:57:01 新闻
（养生）不同颜色的猕猴桃有啥区别？

市面上的猕猴桃有红心、绿心、黄心三种。研究发现，与绿心猕猴桃和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃具有更高的糖酸比。总的来说，红心猕猴桃比较甜，适合喜甜不喜酸的朋友；另外，

2020-11-09 00:54:01 新闻
（养生）公园绿地的野菜易受污染，不能挖！

又是绿草如茵的一年，北京很多郊野公园都看到有“大军”在挖野菜。在北五环附近的奥林匹克森林公园，记者看到有一些市民蹲在草地上、树根下和河岸上挖野菜。在他们身后，到处

2020-11-09 00:51:01 新闻
（养生）中医提醒：服汤药时不宜吃海带

海带是一种生长在海水中的藻类，因其在海水中的柔韧性而得名。海带作为一种营养丰富、美味可口的食品，一年四季都会出现在人们的餐桌上，如海带炖排骨、海带红烧肉、冷海带丝

2020-11-09 00:48:01 新闻
（养生）一到晚上胃口大开？你可能有宵夜综合征

【环球网报道】韩国《今日亚洲》5月17日报道“没胃口”“不知道吃什么”你在吃午饭吗？很多人中午没胃口，所以根本不吃午饭。然而，工作了一天之后，我突然觉得工作后胃里有空

2020-11-09 00:45:02 新闻

（养生）高端谷物是噱头还是物有所值

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（养生）蹲一蹲，就能瘦腹翘臀？没错！

（养生）这些菜改善血压：蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类

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