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（养生）水是“百药之王”！夏季喝水有啥讲究？

编者按:人体含有65%的水分，85%的脑组织是水，所以补水尤为重要。本期“金台健康花园”栏目中，边肖与您探讨何时补水最合适。怎么补水最合适？夏天注意什么？水是“万药之王”

2020-11-08 21:39:01 新闻
（养生）脾胃不好的人，记住这个穴位

足三里为卫胃和穴，所谓合穴，是指全身经络交汇的点。用于气血不和或阳虚，尤其是胃气血不和引起的胃肠消化不良，如胃痛、腹胀、腹泻、便秘等。，足三里可以通过按摩和刺激来

2020-11-08 21:36:01 新闻
（养生）吃啥真的补啥？那可不一定！

从骨头汤补钙到补肾壮阳，有人对民间的说法“吃什么补什么”深信不疑。近日，湖北武汉一位做过半月板置换手术的糖尿病患者，不仅在喝了一段时间的骨头汤后补钙失败，病情更严

2020-11-08 21:33:01 新闻
（养生）女生关心的问题来了:吃小龙虾会长胖吗？

随着天气越来越热，越来越多的人喜欢在晚上点朋友和烤小龙虾。很多人喜欢吃小龙虾，不仅是因为它的美味抓住了人的胃，还因为它的热量不高，不会让人发胖。但事实并非如此。

2020-11-08 21:30:02 新闻
（养生）人到中年，五招鉴别“未老先衰”

人到中年，你会觉得自己的身体在走下坡路吗？研究人员发现，如果以下五种情况发生在中年，他们在晚年会变得虚弱，包括肥胖、吸烟、缺乏运动和血液中两种物质的含量高。英国伦

2020-11-08 21:27:01 新闻
（养生）“五凉”特别伤身夏天要避开“五凉”

炎热使人大汗淋漓。我只想呆在空的房间里，吃点凉的东西。需要注意的是，以下“五苦力”对身体的伤害特别大，应该避免。第一，少吃生冷食物。夏天，人们的生活充满了冰西瓜、

2020-11-08 21:24:01 新闻
（养生）天气炎热 4款补气茶饮最该喝

天气热，人贪冷易伤津耗气；人的不正之风和多汗会导致气随津逸...《黄帝内经·苏文》中有云“正气存，邪不可行，邪聚其气空”，也就是说，气足的人更容易抵御各种病菌的侵袭，

2020-11-08 21:21:01 新闻
（养生）女性养生：乳腺增生不妨按揉脚

人体所有器官和部位在足部都有相应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息。按摩和刺激这些反射区可以调节人体各个部位的功能。乳腺反射区位于脚背，是第三、四趾缝下缘

2020-11-08 21:18:01 新闻
（养生）常吃葡萄好处多保护肝脏、降低转氨酶含量

葡萄富含葡萄糖和多种维生素，能保护肝脏，减少腹水和下肢水肿，增加血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。法国《处方》杂志为我们统计了吃葡萄对健康的一些好处。 1.杀死癌细胞。

2020-11-08 21:12:01 新闻
（养生）激发人的经络之气养肠胃多按五穴位

现代社会，生活节奏快，压力越来越大。许多人因工作繁忙、饮食不规律、经常吃快餐而出现脾胃功能障碍的问题。中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，人体所有器官都依赖于脾

2020-11-08 21:09:01 新闻
（养生）好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜

近日，美国权威临床医学杂志《美国医学会杂志》(jama)指出，饮食明显与心血管疾病的严重事件有关。文章显示，相关性最高的因素是高盐(占所有心血管疾病死亡的9.5%)，相关性较低的

2020-11-08 21:06:01 新闻
（养生）降温避暑不当小心被风寒咳嗽纠缠

进入7月后，广州气温飙升至35℃以上。然而，天气就像洋娃娃的脸一样多变。太阳热了一会儿，下了一会儿倾盆大雨。此外，现代人经常出入空房间，许多人在忽冷忽热时会感冒。据了

2020-11-08 21:03:02 新闻
（养生）“科学”流言榜：痛风患者不能吃豆类？

声波可以驱蚊。误区:今年夏天流行的驱蚊手机软件和“声波驱蚊器”采用声波驱蚊原理，驱蚊效果很好。真相:蚊子翅膀的振动频率在每秒250到1000次之间，具体频率与蚊子种类有关。

2020-11-08 21:00:01 新闻
（养生）老人晨练后不宜睡“回笼觉”

退休后，许多人开始做早操，之后回家，但家人还没有起床，许多老人利用疲劳“睡在笼子里”。在晨练过程中，人体的肌肉、关节、骨骼的活动加快。为了及时获得足够的氧气和营养

2020-11-08 20:57:01 新闻
（养生）花生营养丰富但四类人要少吃花生

采访专家:齐翠华，山东省营养学会理事，暨南大学营养学副教授现在是花生大量上市的季节。由于营养丰富，它们常被称为“长势水果”和负担得起的健康食品。但胃肠肝胆疾病患者

2020-11-08 20:54:01 新闻
（养生）大排档+世界杯=痛风患者增多！

喝啤酒，看世界杯。不好意思，肾科医生来给你“堵”:这相当于让自己痛风。日常饮食与痛风的预防密切相关。尤其是体检报告中尿酸值高的朋友，世界杯期间请闭上嘴，避免痛风和

2020-11-08 20:51:01 新闻
（养生）蔬菜泡太久可能更脏 3~5分钟就够了

菜市场买的蔬菜需要清洗，浸泡一段时间也是必要的，以便清洗得更彻底。但是浸泡太久不仅会提高清洁效果，还会造成一些营养物质的流失。很多中老年人习惯泡一两个小时甚至更久

2020-11-08 20:48:02 新闻
（养生）白粥、米糊、面条能护胃？养胃要因人而异

清华大学长庚医院消化内科主任医师唐宏伟中南大学湘雅医院消化内科主任刘小唯生活节奏快，工作压力大，导致作息不规律，饮食不均衡，高盐、高油、高脂肪食物摄入过多，胃部

2020-11-08 20:45:01 新闻
（养生）夏季喝水有讲究抓住三个黄金段

超过60%的心脑血管疾病患者在清晨和上午10点发生心脑血管意外，后来逐渐了解到这与早晨缺水密切相关。夏天记得喝水，把握好三个黄金分割: 首先，早晨饮用空腹部的水对预防心脑血

2020-11-08 20:39:01 新闻
（养生）三碗养生粥喝出如水肌肤

中医认为夏季食补以健脾利湿、开胃消食为主，粥疗可以补充炎热气候下流失的水分，保护脾胃。简单的一碗粥，既能养生，又能轻松驱除疾病。尤其是对爱美的女性来说，夏天一碗保

2020-11-08 20:36:02 新闻

（养生）水是“百药之王”！夏季喝水有啥讲究？

（养生）脾胃不好的人，记住这个穴位

（养生）吃啥真的补啥？那可不一定！

（养生）女生关心的问题来了:吃小龙虾会长胖吗？

（养生）人到中年，五招鉴别“未老先衰”

（养生）“五凉”特别伤身夏天要避开“五凉”

（养生）天气炎热 4款补气茶饮最该喝

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（养生）常吃葡萄好处多保护肝脏、降低转氨酶含量

（养生）激发人的经络之气养肠胃多按五穴位

（养生）好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜

（养生）降温避暑不当小心被风寒咳嗽纠缠

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（养生）蔬菜泡太久可能更脏 3~5分钟就够了

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