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（养生）研究：每天吃浆果可降低四成心脏疾病死亡率

据英国《每日邮报》7月24日报道，最近的一项研究表明，每天吃一把浆果可以将死于心脏病的风险降低40%。研究发现，浆果中的花青素可以改善动脉僵硬度，降低血压，消除炎症，有助

2020-11-08 19:27:02 新闻
（养生）夏季，如何有效去除湿气

湿气被称为“一切疾病之源”。在风、寒、暑、湿、燥、火六邪中，中医最怕湿。湿邪从不单独作战，如湿冷在一起，称为湿冷；与热一起，称为湿热；与风同在，称为风湿；有了暑，

2020-11-08 19:21:02 新闻
（养生）想要胃口好夏天吃点“苦”！

大热天容易生气，经常不想吃饭。适当吃一些“苦”可能会改善。食物中的苦味从何而来？其实苦和两个成分有关。有一种成分叫氨基酸，国际上测定了20多种氨基酸，都有苦味或类似

2020-11-08 19:18:01 新闻
（养生）天热，来块西瓜消暑！正确的打开方式在这里！

夏天水果品种繁多，让爱吃水果的人乐在其中！但如果要选“C位”，西瓜的票数肯定遥遥领先。其实西瓜除了酥脆爽口，还包着宝，赶紧吃吧！西瓜籽干了可以当零食吃西瓜中的种子

2020-11-08 19:15:01 新闻
（养生）喝酸梅汤真的能减肥和降血脂吗？

目前天气越来越热，该喝酸梅汤了。近年来，市场上出现了一些罐装或瓶装酸梅汤饮料，声称能缓解油腻，减肥，降血脂。酸梅汤真的有这些功效吗？减肥？美好的愿望传统酸梅汤是

2020-11-08 19:12:01 新闻
（养生）这4种蔬菜升糖快！糖尿病患者少吃

作者简介:向宏鼎，北京协和医院内分泌科主任医师，北京协和医院糖尿病中心主任，北京医学会糖尿病专业委员会名誉主席，北京市健康教育学会副会长多吃蔬菜是好的，但不是所有

2020-11-08 19:09:01 新闻
（养生）桑拿天 3类＂消暑粥＂帮你抗炎热

在黑暗的日子里，高温高湿的“桑拿日”频频出现，每个人的食欲都下降了。吃得不好，身体得不到足够的营养，生活工作自然会受到影响。建议大家喝点“夏日粥”，补充营养，帮你

2020-11-08 19:06:01 新闻
（养生）炎夏，小心“人造风寒”偷袭

采访专家:张忠德，广东省中医院副院长、教授病历邓波66岁慢性阻塞性肺疾病10年+ 邓波是一名66岁的病人。他年轻时抽烟喝酒很正常。他抽烟50年了，每天至少一包。40岁时，邓波开始

2020-11-08 19:03:02 新闻
（养生）鸡蛋有助降低心血管病风险一天最多吃几个？

编者按:随着人们生活水平的提高，对饮食的要求从“饱”变成了“好”。面对琳琅满目的食物，如何在满足味蕾的同时健康饮食？人民健康网为“美食家”量身定做了一节“饮食指南”

2020-11-08 19:00:01 新闻
（养生）以血为本，侧重不同！女性一生六个补血关

采访专家:隋静，清华大学第一附属医院中医科主任由于月经、怀孕、分娩、哺乳等生理时期的用血量很大，女性可以说是最容易出现贫血或血虚的。中医有“女子以血为本”的说法，

2020-11-08 18:57:01 新闻
（养生）米饭加一物，护血管防三高……养生有奇效！

编者按:随着人们生活水平的提高，对饮食的要求从“饱”变成了“好”。面对琳琅满目的食物，如何在满足味蕾的同时健康饮食？人民健康网为“美食家”量身定做了一节“饮食指南”

2020-11-08 18:48:01 新闻
（养生）贴秋膘前先汗蒸，排出“湿”毒再进补！

这一问题的专家: 中国医科大学航空综合医院预防医学系副主任、副主任医师空·张卉中国医科大学航空空吴欣怡总医院中医部主治医师经过一个夏天的闷热潮湿，体内堆积了大量的湿

2020-11-08 18:45:06 新闻
（养生）补脾补的是什么？脾和胃啥关系？

采访专家:杨金祥，北京中医药大学东直门医院、第三附属医院教授专家简介:杨金祥，北京中医药大学东直门医院、第三附属医院主任医师、教授、博士生导师，中华医学会脾胃病专业

2020-11-08 18:42:01 新闻
（养生）秋季养生贵在“收” ！两穴一茶祛秋燥

立秋是秋天的第一个节气，代表秋天的开始。古人云:“春生夏长，秋收冬藏”，秋天要强调“收”。到了秋天，天气会由夏天的闷热潮湿逐渐变为凉爽，天气高，大气清澈。阳气渐渐

2020-11-08 18:39:01 新闻
（养生）留心身边的7大“催老剂” 别踏上衰老“快车道”

每个人都希望自己的脸漂亮没有皱纹，但是抗衰老不能只靠护肤品和保健品。其实在日常生活中，只要注意一些加速衰老的习惯，就可以慢慢变老。《生活时报》总结了一些鲜为人知的

2020-11-08 18:36:01 新闻
（养生）想延年益寿吗？你必须要做到这10个抗衰老措施

成功总是留给有准备的人，抗衰老也不例外。了解衰老机制，采取预防措施，可以有效延长寿命。美国梅奥诊所网站上发表的文章从10个方面详细分析了预防衰老的准备工作。心血管系

2020-11-08 18:33:01 新闻
（养生）秋季养生，为你量身定制一套“养生秘籍”

秋天是气温由热变冷，太阳逐渐聚集，阴气逐渐增长的时候。也是自然和人体由阳变阴的关键时期，人体的阴阳代谢开始生长。所以精神、情感、饮食、日常生活都要符合秋天的气候特

2020-11-08 18:27:01 新闻
（养生）这么养生，整个秋天不生病！

初秋的8月7日标志着秋天的开始。秋天是天气由热变冷，再由冷变冷的过渡季节。它的气候特点如下:空空气中的湿度降低，而昼夜温差增大。那么，立秋后天气由热转凉，哪些疾病容易

2020-11-08 18:24:02 新闻
（养生）今日末伏，做好这几件事，秋冬少生病！

阴雨中伏终于过去了，迎来了三伏天的最后一伏——最后一伏。这时乌云散去，阳光灿烂，意味着古人有一个凉爽的秋天。初秋最后一个高峰的到来，意味着热狗日就要过去了，也是为

2020-11-08 18:21:01 新闻
（养生）警惕！睡眠不足会导致孤独感

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月14日报道，睡眠不足会导致孤独感，让人抗拒社交活动。研究人员建议，每天晚上要保证7-9小时的睡眠，只有一夜的好睡眠才能让人在社交时

2020-11-08 18:18:01 新闻

（养生）研究：每天吃浆果可降低四成心脏疾病死亡率

（养生）夏季，如何有效去除湿气

（养生）想要胃口好夏天吃点“苦”！

（养生）天热，来块西瓜消暑！正确的打开方式在这里！

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（养生）这4种蔬菜升糖快！糖尿病患者少吃

（养生）桑拿天 3类＂消暑粥＂帮你抗炎热

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（养生）米饭加一物，护血管防三高……养生有奇效！

（养生）贴秋膘前先汗蒸，排出“湿”毒再进补！

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